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我的第二個觀點喚醒信任的感覺最好的方法就是你所有的言、行都值得信任並且真誠。
由這些前提，我得到的結論就是首先最好的方式就是盡自己的所能，而不是學著去模仿她人的方式，其次；做為一個治療師，心理要有準備去接受對某些客戶而言，別的治療師可能更適合，只因為其天生的格調比較合適，當然也會有些客戶也較適合於你。﹝就像這本書對某些學生較適合，而別的學生則認為另外的書比較好﹞
如果你希望能度測先前你對親和所做的程度，我會建議你當你做過上述的練習之後，你可以對你的夥伴問一些問題：
『要做到何種程度你才認為可以給比「相當的真誠」更正面的反應？』
『這些都是為了取悅我嗎？』
『對我問問題的方式，請你做一個總體性的評估：溫馨？友善？討人喜歡？自然？冷淡？操控制的？獨裁式的？其他？』
另外一項對親和而言非常重要的因素為對當時你正在進行的事情的信心，而改進此一因素最重要的方法只是單純的使你變得對正在從事的事情更好！而這一點來自於練習，這也就是這本書以練習為導向的原因！
因而就此而言，你所做的每件事都是為了能與對象得到一些正面親和的方法。
摘要
現在你應該對於大多數你所遭遇人們抗拒系統的存在有所覺知，如果你想改變她們對某件事的想法而去讓此一抗拒系統不活動的重要也有所警覺，爭論只會使得更高層次的抗拒活躍，而這種情形你會發現很難去突破，但是在此一章中鼓吹你練習的技巧卻能使你以溫柔的言語來降低抗拒，更甚者，你能活化對你親和的正面感覺，你將學習到一些對於催眠而言非常有價值的技巧。
第八章 統合
統合
主要課程的摘要，而其他的課程則是用來引導給你一些不同的目的─你使得對象改變─為了練習及擴張你已經學過的知識及技巧，而這些都伴隨著對他們如何進行暗示，在此一階段也對自己寫腳本的優點加以介紹。
你自己本身也應該發現以下的事實：
1. 有可能由熟練的利用腦中的某一系統作用的方式使得其他系統活動較多或較少，而暫時的改變腦與神經系統的功能。
2. 如果你能去活化─關掉或是讓它睡去─一些正常的活動系統，則就能很容易的去改變其餘的那些依然活動的方式，並且你將發現要獲得此種專注的一些不同的方法。
3. 人們的反應各有不同，此原因在於他們腦部自然運作的方式不同。
4. 通常要花費點時間去改變。
5. 視覺影像是一種特別有效的系統，不僅活化探索某人心智的深部，同時使得其他部分改變。
6. 要去活化的一個非常重要的系統就是抗拒系統，否則你會發現甚至要開始都很困難。
如果你能完全的吸收所有的這些知識，特別的是你能很廣泛的練習，則你對催眠到底是怎麼回事已經取得了很穩固的基礎了。
在這一章中，我將展示一些很單純的目標，由這些目標中選擇一些來測試你的技巧，我將不會提供給你很詳細的腳本以玆運用，利用現成腳本的缺點為有時有效有時無效，因而你能彈性運用的範圍或是確實瞭解好壞就有限的很。
若是能自己寫作自己的腳本，情形就好得多，這是了解自己到底是否真正的知曉自己的作為最好的方法。
我建議你依下列的步驟設計要用的腳本，以相反的順序開始：
3.寫下你選擇的目標，以及針對腦部和身體的哪一系統。
2.寫下你有可能運用來作用於目標系統的其他系統─想像？口語指示？感覺？
1.簡要的寫下你開始的方式，看過這個簡要的說明，你可能選擇第二章中的放鬆法或第五章中的閉眼及固定法。
你現在對於如何建構你的催眠腳本已經有了一個架構，你已經有了開始著手之處、結束的目標及選擇中間的步驟，現在你就能依照恰當的順序好好的寫下完整的腳本。
1. 你的開始腳本─一你用的方法約需5到10分鐘來誦讀。
2. 然後很順利的由此轉移到活化一個或更多個你將要利用的中間系統。
3. 最後最後寫下這些系統將如何對目標系統作用。
例如：假設我們希望產生一個不自主的微笑。
3.目標：活化臉部『微笑』肌肉。
2.中間系統為：a.這些顏面肌肉的感覺。
或/及b.視覺影像：看見一個微笑的臉孔，目標為引發即使是嬰兒都有的模仿系統﹝這就有兩個系統作用﹞。
或/及c.情緒系統：如果我們能活化一種娛樂的感覺。
1. 開始的地方：放鬆法。
現在我們就可以開始寫下此一設計的腳本了。
設計腳本：
1. 放鬆腳本可參照第二章，但是因為我們中間目標要包含相對於身體其他的部位，不僅僅只有放鬆的感覺及在臉上的平靜，我們有其他的目標，由於2c，如果我們用簡單的口語指示來協助放鬆，而相比較於其他的目標而言，則我們要用一些類似快樂…等等的言語較多一些，至於2b如果我們利用視覺影像來增進放鬆的過程，我們可能就比較喜歡用一些微笑的臉孔的影像。﹝約麼說個5分鐘有價值的概念﹞
2. 然後很平順的承接至階段2，在此階段，你以一種比較特殊的方式作用於中間系統。語句的例子；在此語句中，你可以運用目標為不自主的微笑的語句為：
『你可以感覺到圍繞在嘴唇的顏面及眼睛的顏面開始移動了。』或是：
『你能在你的心靈之眼很清楚的看見某人的臉孔對你微笑的圖像，注意嘴巴……及眼睛有什麼變化。』或：『你能想起來當你真正快樂時，那種由內心產生的感覺，那是一種由衷而生的熱烈情感。』
而同時你可以開始準備用一些對最終目標比較明確的方式來引入概念，如：
『太常發生了，如果某事實在很棒，或實在的使人發笑，你根本就不可能不笑！』﹝諸如此類一些約5分鐘有價值的概念﹞
3. 最後你可以寫下更進一步的腳本，理想上最好在你已經看到第二階段中所希望的反應的第一徵兆，腳本可以包括一些事情如：
『現在你的臉孔已經開始微笑了，並且將愈來愈快樂，微笑的意念，微笑的感覺將無法抗拒。』﹝數分鐘的腳本，在最終的形式裡，此一類的大部分可以一在的重複﹞。
現在你已經寫出了設計的腳本，你自己可能會有些疑惑，在對象的腦中到底發生了什麼事情，在上述的例子中，你可以瞭解到開始時，你對於哪一類的事情會使得此一特殊人物微笑根本就毫無概念，你可能很欣賞某一類的幽默，但是並沒有理由相信對象會欣賞同樣的幽默與你一樣，所以為什麼不去發掘出會另對相發笑的情、境？當然；如果你對此人很瞭解，或是已經很仔細的觀察過，哪麼你可能已經知道會令其產生笑容的某類事件，但是如果不是這話，你可以問一問諸如此類的問句：
『你最喜歡的電視喜劇節目時什麼？』
這樣就可以提供給你很好的想法了。
更進一步，你可能在決定要用哪一種中間系統上遇到了困擾，當然你可以儘可能利用愈多中間系統愈好，也可以做一些初步的諮詢來發掘出對某人最好的方式，例如，如果你察覺某人對視覺影像不良，則就要儘量避免運用視覺影像加入腳本裡。
你可以將你的問題區分為開始前要問的問題及在過程進行中要問的問題，先問的問題可以利用來修正設計腳本，使之能最恰當的能適合對象已知的性格，而其次的答案則運用來引導放進你腳本中的問題，來知道事情進行中的情況。
這些答案可能為口語的或是非口語的，你已經學過運用點頭或是搖頭來表示是或不的答案，由此你可以很容易將一些事情插入腳本中，如：
『表示一下，如果有任何的緊張留在你的腳部。』
『如果你能很清晰的想像出圖像，讓我知道。』
『如果覺得圖像很有趣，點一下頭。』等等諸如此類。
有了這些個別化特殊的概念，你就可以寫出腳本的定搞，完整且詳細的，不僅僅是有關於特殊的目標，個別的對象，而且可以包括由你得到的特殊反應來決定你將如何進行的問題。
下面為一個例子，你寫一篇腳本的短文，來讓一周腳感覺到鬆弛而無法移動，你可以這樣寫：
『現在我希望你能試一試，我們進展的情況如何，你是否能略為抬一下腳？』如果腿動了，就說：
『很好！有些進展了，但是我想我們可以做得更好！』然後再度重複的敘述，而若是無法移動，則說：
『非常好！現在我們要動一動另外一隻腳了。』﹝或者是不論下面的敘述是什麼皆可﹞
我希望此一不自主微笑的例子，能使得結合有效步驟的進行更容易瞭解及有效。
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我的第二個觀點喚醒信任的感覺最好的方法就是你所有的言、行都值得信任並且真誠。
由這些前提，我得到的結論就是首先最好的方式就是盡自己的所能，而不是學著去模仿她人的方式，其次；做為一個治療師，心理要有準備去接受對某些客戶而言，別的治療師可能更適合，只因為其天生的格調比較合適，當然也會有些客戶也較適合於你。﹝就像這本書對某些學生較適合，而別的學生則認為另外的書比較好﹞
如果你希望能度測先前你對親和所做的程度，我會建議你當你做過上述的練習之後，你可以對你的夥伴問一些問題：
『要做到何種程度你才認為可以給比「相當的真誠」更正面的反應？』
『這些都是為了取悅我嗎？』
『對我問問題的方式，請你做一個總體性的評估：溫馨？友善？討人喜歡？自然？冷淡？操控制的？獨裁式的？其他？』
另外一項對親和而言非常重要的因素為對當時你正在進行的事情的信心，而改進此一因素最重要的方法只是單純的使你變得對正在從事的事情更好！而這一點來自於練習，這也就是這本書以練習為導向的原因！
因而就此而言，你所做的每件事都是為了能與對象得到一些正面親和的方法。
摘要
現在你應該對於大多數你所遭遇人們抗拒系統的存在有所覺知，如果你想改變她們對某件事的想法而去讓此一抗拒系統不活動的重要也有所警覺，爭論只會使得更高層次的抗拒活躍，而這種情形你會發現很難去突破，但是在此一章中鼓吹你練習的技巧卻能使你以溫柔的言語來降低抗拒，更甚者，你能活化對你親和的正面感覺，你將學習到一些對於催眠而言非常有價值的技巧。
第八章 統合
統合
主要課程的摘要，而其他的課程則是用來引導給你一些不同的目的─你使得對象改變─為了練習及擴張你已經學過的知識及技巧，而這些都伴隨著對他們如何進行暗示，在此一階段也對自己寫腳本的優點加以介紹。
你自己本身也應該發現以下的事實：
1. 有可能由熟練的利用腦中的某一系統作用的方式使得其他系統活動較多或較少，而暫時的改變腦與神經系統的功能。
2. 如果你能去活化─關掉或是讓它睡去─一些正常的活動系統，則就能很容易的去改變其餘的那些依然活動的方式，並且你將發現要獲得此種專注的一些不同的方法。
3. 人們的反應各有不同，此原因在於他們腦部自然運作的方式不同。
4. 通常要花費點時間去改變。
5. 視覺影像是一種特別有效的系統，不僅活化探索某人心智的深部，同時使得其他部分改變。
6. 要去活化的一個非常重要的系統就是抗拒系統，否則你會發現甚至要開始都很困難。
如果你能完全的吸收所有的這些知識，特別的是你能很廣泛的練習，則你對催眠到底是怎麼回事已經取得了很穩固的基礎了。
在這一章中，我將展示一些很單純的目標，由這些目標中選擇一些來測試你的技巧，我將不會提供給你很詳細的腳本以玆運用，利用現成腳本的缺點為有時有效有時無效，因而你能彈性運用的範圍或是確實瞭解好壞就有限的很。
若是能自己寫作自己的腳本，情形就好得多，這是了解自己到底是否真正的知曉自己的作為最好的方法。
我建議你依下列的步驟設計要用的腳本，以相反的順序開始：
3.寫下你選擇的目標，以及針對腦部和身體的哪一系統。
2.寫下你有可能運用來作用於目標系統的其他系統─想像？口語指示？感覺？
1.簡要的寫下你開始的方式，看過這個簡要的說明，你可能選擇第二章中的放鬆法或第五章中的閉眼及固定法。
你現在對於如何建構你的催眠腳本已經有了一個架構，你已經有了開始著手之處、結束的目標及選擇中間的步驟，現在你就能依照恰當的順序好好的寫下完整的腳本。
1. 你的開始腳本─一你用的方法約需5到10分鐘來誦讀。
2. 然後很順利的由此轉移到活化一個或更多個你將要利用的中間系統。
3. 最後最後寫下這些系統將如何對目標系統作用。
例如：假設我們希望產生一個不自主的微笑。
3.目標：活化臉部『微笑』肌肉。
2.中間系統為：a.這些顏面肌肉的感覺。
或/及b.視覺影像：看見一個微笑的臉孔，目標為引發即使是嬰兒都有的模仿系統﹝這就有兩個系統作用﹞。
或/及c.情緒系統：如果我們能活化一種娛樂的感覺。
1. 開始的地方：放鬆法。
現在我們就可以開始寫下此一設計的腳本了。
設計腳本：
1. 放鬆腳本可參照第二章，但是因為我們中間目標要包含相對於身體其他的部位，不僅僅只有放鬆的感覺及在臉上的平靜，我們有其他的目標，由於2c，如果我們用簡單的口語指示來協助放鬆，而相比較於其他的目標而言，則我們要用一些類似快樂…等等的言語較多一些，至於2b如果我們利用視覺影像來增進放鬆的過程，我們可能就比較喜歡用一些微笑的臉孔的影像。﹝約麼說個5分鐘有價值的概念﹞
2. 然後很平順的承接至階段2，在此階段，你以一種比較特殊的方式作用於中間系統。語句的例子；在此語句中，你可以運用目標為不自主的微笑的語句為：
『你可以感覺到圍繞在嘴唇的顏面及眼睛的顏面開始移動了。』或是：
『你能在你的心靈之眼很清楚的看見某人的臉孔對你微笑的圖像，注意嘴巴……及眼睛有什麼變化。』或：『你能想起來當你真正快樂時，那種由內心產生的感覺，那是一種由衷而生的熱烈情感。』
而同時你可以開始準備用一些對最終目標比較明確的方式來引入概念，如：
『太常發生了，如果某事實在很棒，或實在的使人發笑，你根本就不可能不笑！』﹝諸如此類一些約5分鐘有價值的概念﹞
3. 最後你可以寫下更進一步的腳本，理想上最好在你已經看到第二階段中所希望的反應的第一徵兆，腳本可以包括一些事情如：
『現在你的臉孔已經開始微笑了，並且將愈來愈快樂，微笑的意念，微笑的感覺將無法抗拒。』﹝數分鐘的腳本，在最終的形式裡，此一類的大部分可以一在的重複﹞。
現在你已經寫出了設計的腳本，你自己可能會有些疑惑，在對象的腦中到底發生了什麼事情，在上述的例子中，你可以瞭解到開始時，你對於哪一類的事情會使得此一特殊人物微笑根本就毫無概念，你可能很欣賞某一類的幽默，但是並沒有理由相信對象會欣賞同樣的幽默與你一樣，所以為什麼不去發掘出會另對相發笑的情、境？當然；如果你對此人很瞭解，或是已經很仔細的觀察過，哪麼你可能已經知道會令其產生笑容的某類事件，但是如果不是這話，你可以問一問諸如此類的問句：
『你最喜歡的電視喜劇節目時什麼？』
這樣就可以提供給你很好的想法了。
更進一步，你可能在決定要用哪一種中間系統上遇到了困擾，當然你可以儘可能利用愈多中間系統愈好，也可以做一些初步的諮詢來發掘出對某人最好的方式，例如，如果你察覺某人對視覺影像不良，則就要儘量避免運用視覺影像加入腳本裡。
你可以將你的問題區分為開始前要問的問題及在過程進行中要問的問題，先問的問題可以利用來修正設計腳本，使之能最恰當的能適合對象已知的性格，而其次的答案則運用來引導放進你腳本中的問題，來知道事情進行中的情況。
這些答案可能為口語的或是非口語的，你已經學過運用點頭或是搖頭來表示是或不的答案，由此你可以很容易將一些事情插入腳本中，如：
『表示一下，如果有任何的緊張留在你的腳部。』
『如果你能很清晰的想像出圖像，讓我知道。』
『如果覺得圖像很有趣，點一下頭。』等等諸如此類。
有了這些個別化特殊的概念，你就可以寫出腳本的定搞，完整且詳細的，不僅僅是有關於特殊的目標，個別的對象，而且可以包括由你得到的特殊反應來決定你將如何進行的問題。
下面為一個例子，你寫一篇腳本的短文，來讓一周腳感覺到鬆弛而無法移動，你可以這樣寫：
『現在我希望你能試一試，我們進展的情況如何，你是否能略為抬一下腳？』如果腿動了，就說：
『很好！有些進展了，但是我想我們可以做得更好！』然後再度重複的敘述，而若是無法移動，則說：
『非常好！現在我們要動一動另外一隻腳了。』﹝或者是不論下面的敘述是什麼皆可﹞
我希望此一不自主微笑的例子，能使得結合有效步驟的進行更容易瞭解及有效。
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