第19章
这本是为了丈夫的面子，可一回家，丈夫居然还拿此挖苦阿霞：“原来你的表演才华非同一般，跟我结婚是不是也是一次客串演出？”
到了这种地步，阿霞才幡然大悟，自己已生活在水深火热之中达五年之久。青春已荒芜，未来很渺茫，长痛不如短痛，她终于下决心了结这一切，不再幻想奇迹出现，该是结束这段同床异梦的冷暴力婚姻的时候了……
原来如此。我们为阿霞的“解放”而感到欣慰。那夜的茶，很香，阿霞说，很久没有这种感觉了。这很好，看来她并没有因为曾经的不幸而丧失了对幸福的知觉，就好像对茶香的感动。
34、心灵魔兽
提醒：让男人向女人学习
“神六”上天的那些日子里，费俊龙、聂海胜在回答地面的询问时，最常用的是最让全国人民放心的一句话——“感觉良好”。中央电视台记者在现场直播时，忍不住评论说：一个新的流行语诞生了，那就是“感觉良好”！特别是做一个男人，你是否在意过自己是否“感觉良好”？
怎样才可以“感觉良好”呢？“神六”英雄的体会是要有颗强健的心灵。确实解放男人，救星不是上帝，而是你身边的女人。男人应该向女人学习！女性的崛起、竞争的加剧，男人面对的是更严酷的考验与选择。男人该如何给自己定位？如何找到更健康的价值观？媒体不断曝光一些坚强的男性偶像因为抑郁，差点断送自己前程的个案，从崔永元、“憨逗”、克林顿、王杰到“生如夏花”的朴树，男性的抑郁指数在升高，几乎是全球性的。
男人为何比女人焦虑？又该如何调整内心方向？
王胜曾经是学校文艺队骨干、公司团委书记、亲朋好友眼中的乐天分子，总带给他人笑声。以前，他每天运动三小时、不抽烟、早睡早起，没想到，被一场突如其来的抑郁症风暴折磨身心数年，甚至企图自杀。
三年前，原本倒头即睡的王胜开始失眠，当时根本没警觉到这是一项身体地震前的预兆。他试过各种方法，如睡前数数字、喝牛奶、听小夜曲、做缓和伸展运动，甚至做爱到筋疲力尽，都无法改善睡眠，看到枕头就头痛。花几千元做全身体检，除了轻微脂肪肝外，一切正常。可是夜夜失眠让他身心饱受痛苦，他太太还找过风水先生到家里看是否有什么摆设不对劲，红道黑道歪门邪道都用了，可是情况越来越糟。
王胜开始焦虑、胃痛、注意力不集中、思考力下降、暴躁易怒、脾气变得怪异。利用休假期，他在朋友介绍下，到福建煤矿疗养心理治疗中心咨询，被诊断为抑郁症。他和多数人（尤其男人）一样，无法接受。医生要求他住院，但是被他坚决拒绝，在太太的哀求下，才勉强答应带些药物回去服用。他接受了一段时间药物治疗，抑郁症状未减。最后才听了医生的话，接受团体治疗搭配几次个别治疗，情况才逐渐好转。据他太太说，他深层的病因应该是“过于完美，又不懂得释放压力”。他发病那年，正主持公司的一个市场开发，结果不是很理想，其实与社会大气候有关，他尽力了，但是他就是极端自责。同时，他与太太的家庭理财也出现了问题，股市动荡，造成银根缩水。太太安慰他说：“反正我们有车有房有儿子，存款也够了，比上不足比下有余……”但是，心比天高的他最后还是被自己的“理想”压垮。他说：“男子汉最鄙视阿Q！”也就是说，他不想欺骗自己。
“那时我觉得自己没救了。”王胜饱受身心折磨。他不想出门，不想洗澡，吃东西没味觉，不论走路、上厕所、看东西、看人都像隔了层纱，“有很强的不真实感”，对什么都失去兴趣。巨大的无助、无奈、无望，最后使他受不了，开始写遗书，满脑子想自杀。妻子为了他辞掉工作与社交活动，专心在家陪他。结果他反而更不安、焦急，自然更不利身体恢复。
如今回想起来，他对妻子充满愧疚与感激。妻子一路陪伴他，换过几家医院，试过各种另类治疗。曾经是运动健将的他，一次太太带他去爬山时，傻在人群里，竟然不知所措，简直像外星人，行径古怪。当抑郁症患者深深陷入无力的黑色漩涡时，旁人怎么也使不上力，甚至认为不可理喻。就在这天，他做了一件他至今无法原谅自己的傻事——他在太太打开背包里的水果准备给他吃时，居然从避雨亭上往下跳，以求“一了百了”。经过紧急送医，还好没有大碍，只是脚踝轻微骨折和一些皮肉伤。
在太太泪眼婆娑的期待之下，躺在病床上的王胜终于正儿八经地默认自己是个病人，也是从那一刻起，他放弃了内心的强者皇冠，认真地、心安理得地休养起来，反思完美主义的思想风暴给自己带来的弊与利，认识到自己真的跑错了方向。经过将近半年的系统心理治疗，他渐渐摆脱了心魔，又生龙活虎地上班了。不过，他已经变得从容了，而且对自己更宽厚。他说：男人要冲锋陷阵，但是也要时时提醒自己，要有“感觉良好”的心态。他说：“我发现，生活需求愈简单，日子愈轻松、快乐。”
男人应该可以活得更好、更轻松、更长久。当然，有条捷径是向女人学习！抑郁，经常被视为女性化、有些美感的疾病。男人一旦受抑郁所困，多数人会产生强烈排斥心理，甚至有雪上加霜的挫败感。近年来，愈来愈多的医师发现，有些男人的抑郁症并非以“绵羊型”退缩症状呈现，而是“豺狼虎豹型”，很有男人味。
男性抑郁症和女性显然有不同表征。相较于女性较愿意透过朋友聊天诉苦解郁，男人不太往内看待情绪变化，即使聚众聊天，话题多与工作、政治、国家大事有关。累积久了，情绪堆在心底，形同“高压锅效应”。其实许多男人心中最需要的是“平安”，但是不敢正视它，以为那是女人的心思、没有出息的想法。所以，要真正解放男人，不是伟哥等补药，男人需要更大的智能来看清楚整个生命的价值所在。要解除男人的焦虑，需要有新价值的建立，让男人从传统价值观中解脱出来。传统的价值当然有它的意义，但男人需要拥有更多选择的自由。许多男性正在创造男人的新价值，例如：传统父亲角色──赚钱养家，但往往与儿女关系疏离；“现代奶爸”则珍惜参与孩子成长的过程，享受当父亲的快乐，在养儿育女的过程中，感受另一种成就。
有意锻炼自己的感官。一般而言，女人是感官动物，凡事喜欢“感觉”。台湾一位钻研芳香疗法的医生，对男性感官知觉开发很有经验。她发现，男性常常“不知道该拿自己的身体怎么办”，最后只好借由声色刺激来纾解压力。男性纾压方式多倾向“集团式”，像一起去打球、一起去桑拿等。男性很少静下来，自己面对自己的感官。旧金山心理学家瑞契曼说，试着让脑袋专注一件事，或是做一些你感兴趣的事，比方说你可以注视一个字、电视的一角或在橡皮擦背后做雕刻、画图等，疲惫焦虑的感觉会有所改善。这些貌似女性化的举止，其实是男人需要开拓的心灵风景。神经学家指出，触觉可以带动脑内啡的分泌，使人放松。比方太极、瑜珈、气功等都属于身体知觉的互动行为；家人的拥抱、按摩，抚摸植物或宠物等，也可以达到相同效果。目前国内女性很热衷于瑜珈练习，其实男人也应该参与进来。
女性工作者，喜欢每隔一段时间，就要拿着茶杯走出去，学会闲聊，从原有的工作的烦闷桎梏里放松出来，脑筋更清楚。事实上，男人只要有心休息，可供选择的放松方式是很多的，而且简便有效。在美国以推动自然医学闻名的大胡子医生维尔，便以随时随地静坐冥想为醒脑妙方。他觉得十分钟的静坐，比睡一觉更能达到补充体力的效果。
进食是最快也最容易达到提神醒脑的快捷方式。掌握简单的饮食诀窍，细嚼慢咽，开心去吃，自然可以活力充沛。男人喜欢狼吞虎咽，女性则讲究情趣，吃面包也要美美地不厌其烦地一小块一小块地撕。其实这也是女性享受生活的一部分，也是她们的养生秘籍。记得，以后看到太太吃以上“女人的零食”时，要大方又谦虚地伸手讨要一份。是男人该向女人学习的时候了，顶天立地做男人，看起来很美，也没有错，但是也要从心里承认自己不是超人，有许多温暖、柔软甚至是甜美的心灵需求。也许那本是女性的专利，但是，在两性走向调和模糊的时代，拒绝女人的帮助和渗透就不是一个好男人的做派，更何况那是一种性别改良甚至是自救。
35、男人也有结婚狂
提醒：男人也要安全感
女结婚狂容易让人退却，男结婚狂则容易让人心动。
曾经有人说，婚姻是女人发明的，因为女人可以在婚姻的城堡里找到安全感，所以就涌现出许多可歌可泣的“结婚狂”，而且其约定俗成的性别是：女的。如今，世道改变了，男人也有结婚狂。他们为什么会突然发现婚姻的美？要是按照旧的观念看，男人是崇尚自由的，有“妻”（期）就是徒刑，所以更愿意恋爱，尽量逃避或者拖延婚姻。那么，有些异类的男“结婚狂”一族到底是来自哪个星球的？
“27岁未婚男，大专，教师，1．68米，帅气清秀，笑容迷人，善良重情，结婚狂，但是有志于人类基因研究，欲辞职再攻读生物基因工程。