第二章
极简哲学来自于犬儒主义哲学家第欧根尼，他被称为像狗一样生活的哲学家。这也是犬儒一词的来源。
第欧根尼在街头表演着他的哲学，他穿着破衣烂衫，吃着残羹冷炙，住在罗马市场中央的一只桶中，向困惑的雅典人展示自然的生活是多么地简单和快乐。
犬儒主义提倡抛弃文明错误的价值观，向文明挑战，过道德自由的生活。
第欧根尼认为一切自然的行为，都不应该感到羞耻。他当众睡觉，当众大小便，甚至当众手淫。他认为，如果这些行为带着罪恶，那么当众做与私下做又有什么区别？
羞耻是伴随着文明而产生的。第欧根尼的行为其实比较极端，这种在公众面前的任性行为有可能会给别人带来困扰，但他的行为更深层的意义，其实是我们要活出自我的本真，无视公众的奚落与反对，直面内心的羞耻感。
日本作家渡边淳一曾在他的《钝感力》一书中提到钝感力给我们带来的优势，钝感让我们不需要对于他人的评价太在意，太过于敏感。
美国理性情绪疗法之父、美国最杰出的心理治疗专家阿尔伯特?艾利斯提到，我们的愤怒很多时候是来自于我们的不自信，而别人对我们的批评、指责激活了我们对自己不认可的部分，让自己的不足暴露在了公众面前，从而引发了我们情绪上的愤怒，“恼羞成怒”这个词就非常形象地解释了这一心理过程。
针对这样的不自信，阿尔伯特?艾利斯给出了一些自信训练的方法，比如做几件冒险的事情；做几件荒唐或让自己感到丢脸的事情；故意让人知道，你搞砸了某件重要的事情；暴露自己的糗事等等。
这似乎非常符合犬儒主义的哲学思想，通过这样的训练，让我们不在意别人的嘲笑与奚落，抛弃那些以表象为基础的虚假的道德，走向以遵守个人道德规范为基础的真正道德。