四、如何打造“第一印象”？
好不容易作好计划，也终于等到见面的时刻，还记得我们前面提到过的恋爱SVR理论吗？此时，初次见面正处于S刺激阶段，受到对方外表、行为、性格等的刺激。对于这一阶段来说，第一印象几乎是决定性因素。有的人在第一次见面的时候就有一见钟情、相见恨晚之感。而很多相过亲的人都坦言会因为第一印象而立刻否决一个人。
（一）“第一印象”包括什么？
人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为第一印象效应。第一印象的形成有一半以上内容与外表有关，但不只是一个漂亮的脸蛋就够了。心理学家认为，第一印象主要是性别、年龄、衣着、姿势、面部表情等“外部特征”。在一般情况下，一个人的体态、姿势、谈吐、衣着打扮等都在一定程度上反映出这个人的内在素养和其他个性特征。不管暴发户怎么刻意修饰自己，举手投足之间都不可能有世家子弟的优雅，总会在不经意中“露出马脚”，因为文化的浸染是装不出来的。
也就是说，第一印象这张快照是一个整体印象，包括的内容具体来说可能有甜美的声音、名贵的手表、被汗液沾湿的握手、耸起的肩膀等。以微笑为例，美国加州大学医学院心理学教授保罗·艾克曼在研究面部表情后称，人们可以在30米之外觉察到微笑。微笑让我们知道对方会积极地接纳自己，因而很难不回报对方以微笑。就在我们报以一笑的时候，大脑快照的快门早已按下，最长一分钟、最短3秒钟就足以对新相识的是什么人下结论。
（二）以什么形象示人最好？
第一次见面时，每个人都把自己最好的一面展现给对方。首先，我们来看下外表。正所谓人靠衣装，美靠靓妆。到底穿什么衣服赴约得体？以什么样的妆容去见你的潜在意中人合适？佩戴什么饰品拿什么样的包包？这都是需要考虑的问题。不要觉得这样自我包装太夸张，美国总统林肯就曾因为相貌拒绝了朋友推荐的一位才识过人的阁员。当朋友愤怒地指责林肯以貌取人，说任何人都无法为自己的天生脸孔负责时，林肯说：“一个人过了四十岁，就应该为自己的面孔负责。”现在，很多人（不仅是年轻人）是“外貌协会”的资深会员。男人看重女人的脸，而女人看重男人的身高，男人的身高就像女人的第二张脸。容貌是天生的，但后天也可以适当弥补，得体的服饰可以恰到好处地掩盖你外貌和身材的缺陷。
1．女士：粉色衣服搭配淡妆
前面我们已经讲过如何包装自己，此时只需要选择一件你新买来的衣服里最满意的一件即可，建议穿淡紫色或粉色衣服。根据色彩心理学家的推荐，女性应该多穿熏衣草色或紫丁香色等淡紫色系衣服，平时最好也多看这些颜色。淡紫色可以促进女性荷尔蒙的分泌，使女人变得更漂亮、更温柔。此外，女人恋爱后，大多会喜欢上粉红色。粉红色不仅和淡紫色具有同样的效果，可以使人的心理和生理都焕发出青春，还能使女性变得更温柔。不过，也不要过多使用粉红色。否则，会看起来过于孩子气。
另外，很多女士更倾向于第一次见面穿白色衣服。曾有一个针对白领女性的问卷调查，调查结果显示大多数白领女性持有这样的观点，即第一次约会穿白色或浅色衣服最合适。她们的理由是白色衣服使人显得干净、整洁，能让对方更好地看清楚自己。不过，女士们可能忽略了白色的缺点，白色衣服在给人带来好印象的同时，也会让对方觉得自己冷淡。尤其是第一次约会，人都会紧张，想说的话都无法准确表达出来。在这种情况下，如果穿白色衣服，会突显出白色的负面效果。另外，也千万不要穿一身黑色出场。约会对象对颜色的偏好是多种多样的，不能一概而论地说哪种颜色好，哪种颜色不好。最重要的是，避免不好的颜色，选择适合自己或自己喜欢的颜色，穿出自己的个性。
还有，女士最好别带大帆布包，一个样式简洁清爽的手挎包或肩挎包是最安全的选择。记得里面收拾一下，留下基本的钱包、手机、纸巾、补妆用品。要是穿裙子，切记带上后备的丝袜。此外，记得带上名片（前面和你说过的“寻爱”专用名片）。多选择柔软的布料，像人造丝、天然丝，还有毛草这些细致的面料，可以突出女性的柔美，激发男人的爱意。
最后提醒一下，女士不要化太浓的妆（烟熏妆大忌，此妆几乎遭到所有男士的否决），也不要刻意地去做头发和装束设计，不要戴特别夸张的耳环。在手腕上抹淡淡的一点香水，记住，是淡淡的。其余部位不要抹香水。换上淑女装（富有女人味的衣裙，离男人心目中理想的女人形象更近一点）加上淡淡的妆容，就会给人如沐春风的感觉，能博得大多数男士的好感。
2．男士：成熟稳重风格出场
人们一般认为，男性挑选伴侣时第一印象更关注女方的外貌。但据一项研究结果表明，在要求测试者对约会对象进行魅力评分时，女性对于外表的要求竟然比男性更苛刻。这就意味着，男性如果想给女性留下深刻的印象，除了精彩的开场白，外表也非常重要。
成熟稳重的穿衣风格适合大多数男士，具体可以参考我们前面讲过的男士着装技巧。注意不要过于时尚或艺术，特别是不要挑选女性化的服装，初次见面最好不要喷香水，除非你身上有异味。还有，也不要过于朴素和邋遢。中性的服装比较适合相亲的场合和气氛，比如休闲西装、T恤衫、牛仔裤都是不错的选择，蓝色条纹搭配既有时尚感又不失稳重。要少戴饰物，粗粗的项链给人以粗野的感觉，而戴戒指的男人看上去更像一个花心大萝卜。要把胡须指甲修理得干干净净，同时不要忘记带一个合适的包（最好不要带你的双肩背包或五彩挎包出场）。
对于女性来说，当陌生男性进入她的个人空间时，起初会感到讨厌，但时间长了反倒会对对方产生好感。如果生硬地闯入女性的个人空间，必定会遭到她的厌恶。自然地接近女性，时间长了就会赢得她的芳心。为了尽量长时间地待在女性的个人空间里，男性应该避免穿红色或橙色的衣服。色彩心理学家提醒女士们，对于穿红色衣服赴约的男性要提高警惕，甚至建议看到穿红色衣服出场的男士，可以毫不客气地转身就走。所以，男士要注意穿清爽、浅色的衣服能让女性放松，更容易接近她们。
另外，双方都要在注重衣着外表的同时，留意细节。比如，衣服上有没有污点，鞋子是否干净，指甲是否有脱落，饰品是否超过三件，是否包包里塞满发票、商场收据、装东西的塑料袋。细节决定成败，不可以过于随便也不要过于隆重。
（三）一分钟内决定爱
初次见面，谁都想在对方心里留下好印象。据英国《每日邮报》报道，陌生人第一次见面，开头7秒钟最为重要。一见钟情的心动，会有心里小鹿乱撞的感觉。英国临床心理学家琳达·布莱尔表示，初次见面，对方在7秒钟内就能对你作出基本判断，称为“7秒测试”。
而美国宾夕法尼亚大学心理学家在《进化与人类行为》杂志上发表论文指出，研究人员通过一家专业红娘公司进行相亲研究发现，红娘公司在安排相亲者见面前，通常已经详细比对了两人心目中“另一半”的理想状况和现实情况，认为他们般配后，才会作出安排相亲的决定。但无论书面资料有多“般配”，多数人在见面几秒钟之后就决定不再交往，并且女性作出决定的时间更短。主持这一研究的宾夕法尼亚大学助理教授库尔班分析认为，在“快速约会”中，人们不是依照书面资料来判断，而是受到直觉驱使。他们从看到对方第一眼到形成判断，全程不过3秒钟左右，还来不及用金钱、权力等“势利”因素作衡量。虽然这种说法不能绝对化，但第一印象对人际关系的进一步发展的确至关重要。
1．五秒对视破解身体语言
你们终于在千万人之中找到对方，不要急于说“你好”，先用3～5秒的时间进行眼神交流。目光交流处于人际交往的重要位置，人们相互间的信息交流，总是以目光交流为起点，专注的眼神代表的是一种心理认同感，故有所谓眉目传情。
当然，目光交流的时间不宜过长，时间过长便有“引诱”或“挑衅”之嫌了。在眼神对视3～5秒后，你要做先于对方一步把视线移开的人。人与人相对而视时，先把视线移开的人是强势的人、聪明的人，总是善于利用视线来控制局面。人都有这样的心理惯性，突然转开视线，对方马上会感受到一种心理上的压迫感，进而会想：“他是不是对我不感兴趣了？”注意眼神接触，你想了解一个陌生人，只要盯住他的眼睛，停留一秒以上，便可破解他的身体语言。
当克林顿遇到希拉里时，他们相互留下的第一印象意义非凡，影响了美国的历史进程：在耶鲁大学的法学图书馆，他们初次相遇，目光都被对方吸引住了，无法移开。最后，希拉里打破了沉默，走到克林顿面前说：“如果你继续盯着我，我也一直盯着你，我们就算是认识了。我叫做希拉里·罗德姆。你叫什么名字？”克林顿说，他连自己叫什么名字都不记得了。
2．保持微笑是必杀技
演说家尼古拉斯·布福蔓说，初遇对方时，注意你的眼神接触、微笑和身体姿势。如果捕捉到对方的眼睛闪着光，请对自己说“好极了”，同时自然地露出微笑，你就能表现出超级好状态。
如果你有点紧张，来一个深呼吸，它能帮你缓解因害羞或焦虑所导致的紧张感。挺直腰板，这样才会让自己看上去自信满满。保持微笑，这是顺畅交谈的首要条件，俗话说“伸手不打笑脸人”。在很多选美活动上，“你认为自己什么五官（部位）迷人”是常设问题，最经典而又最安全的答案正是“自己甜美的笑容”。的确，真诚的笑能温暖人心，笑是对第一次谋面的人的最好礼物。
但要注意，不要笑得太假。有些人虽然笑了，但笑得勉强而又僵硬，叫人不安。笑就要笑得通透，笑得光明磊落，不能让人感受到心理上的负累感，要让对方觉得你对他没有过多的要求，他才能放下心来接纳你。正确的微笑是嘴角轻轻上扬，笑容要慢慢消退，否则会显得不够真诚。如果不会微笑，出门之前对着镜子练习，要练到你自己都觉得很受用。如果自己都不能忍受，就别出来吓人了。
3．简洁开场白加上“身份证”
相视而笑，你们缓缓走向对方。这时，男士就要伸出手，来一段简洁的开场白：“你好，我是×××。很高兴见到你！今天的你比我想象中漂亮！”然后，你可以出示自己的身份证表明自己的真实性。不要小看这个细节，出示身份证表示的是你的绝对诚意。对方正常来说会和你握手，告诉你她是谁谁谁。在第一印象中，握手能传递重要信息。研究发现，那些握手时目光和你直接接触、手掌干燥、坚定有力、自然摆动而不是无力、手心潮湿、试探性的人，不仅能让你对他感觉良好，还将取得你的信任。
如果对方在自我介绍之后，没有向你出示身份证的意思，你可以婉转地提醒他：“是不是可以让我看下身份证上的你有没有现在的你可爱呢？”虽然这件事情一点都不浪漫，但出来混还是安全第一，要有心里默记对方身份证号码的能力。其实，看看对方身份证上青涩的傻照片也是有意思的事！