自暴自弃只需要一秒
据调查，半数以上的年轻人对自己的生活或者目前的工作并不满意，也许10个人里有8个人都会将励志的句子挂在QQ、微博或者朋友圈的个人签名里，每天转发很多优美的“正能量”，可是为什么不满意、不高兴的人仍旧不满意、不高兴呢？为什么到最后，真正能对自己的生活进行规划和改造的人，总是人群中几乎不可见的一小部分呢？
励志很容易，只要说些漂亮话就行了；立志也很容易，拍拍脑袋，就可以作出一个重要的决定。运用想象，完全可以描绘出一个非常美好的未来，但是没有实现的梦想早晚会变成妄想，如同早晨的露水一样转眼就被太阳晒干，什么都看不见了。
古人说，行百里者半九十。也就是说，最后的10%所花费的时间与经历往往等于之前的总和。黎明前总是最寒冷、最黑暗的，只有坚持下去，才能重新看到灿烂的朝霞。
每年都有很多高中生，在3年苦读之后，因为模拟考试的成绩不够理想，因为觉得自己无法考上理想的学校而选择弃考。而考上理想大学的大学生，也有的吃吃睡睡，打网游谈恋爱，随随便便就混过4年，并没有学到有用的知识和技能，更没有能够像个成年人一样处理问题，空拿一纸文凭，找不到合适的工作，只好在家“啃老”。还有一些人，走上社会，找到了工作，却总是抱怨老板、同事、客户、供货商或者工作环境和待遇，甚至连雾霾和天气都不放过，工作多年始终徘徊在被管理的层面，收入越来越不够花，一次一次地跳槽，境遇却从未改变……
怎么样，是不是有后背发冷的感觉呢？
人生中很多时候，就像是不带任何安全设备徒手攀爬陡峭的悬崖，向上一步都万般艰难，一脚踩空就是一连串的堕落。对于很多人来说，甚至人生就此滑坡，一蹶不振。
自暴自弃就像是人生路上的陷阱，引爆它只需要一秒钟。也许只是体重上升了5公斤，也许只是心爱的姑娘跟最好的哥们在一起了，也许只是一次考试没有通过，又或者是这次的提升名单里没有你。总的来说，身体上、感情上、金钱上和社会地位上的消极改变都会导致强烈的挫折感，从而让你倦怠、厌弃，一秒便进入自暴自弃的状况，感觉天都是灰的，草都是黄的，一切似乎没有任何希望，甚至极端地想着，最好现在就有一颗小行星撞上地球，大家一起毁灭算了！
这就是自暴自弃。世界上绝大多数人都产生过这样消极的念头，有些人就这么一蹶不振，甚至走上自我厌弃、自我伤害的不归路，但是也有一些人，他们总能很快地从失败中走出来，收拾心情，改变自己，重新走上向上的人生路，这又是为什么呢？
最重要的是，你必须知道，只要你活着，世界上没有任何人、任何事可以打败你。如果你决定放弃你自己，那么就算是超人和蝙蝠侠组团，也救不了你。这个世界上，只有你能够把自己从自暴自弃的深渊里拯救出来。你拯救自己的武器，不是亲朋好友的劝慰或者微博上的心灵鸡汤，而是彻底地反省和规划。你必须改造自己的人生！
如果你已经有自暴自弃的倾向，那么你可以尝试按照下面的步骤反省自己，规划新的人生之路。
第一，你要沉下心来，勇敢地面对自己，仔细地回忆你所有不顺心的事，搞清楚，到底是什么让你的心里滋长出了自暴自弃的苗头。你可以拿出一张A4纸，把你能想到的关键字都写下来，然后思考到底哪个是真正最核心的那个。比如，你写下“雾霾”“股票被套”“卫生间好脏”“电脑太慢”这几个词，然后你会很容易地发现，“股票被套”显然比其他几个更让你忧心和烦躁。进一步想，你真正担心的是你的财务状况，而不是公司的清洁工不敬业或者城市的空气污染治理不到位。
搞清楚了自己真正担心的是什么以后，你所要做的就是不要再责备自己了。世界上绝大多数人都在自己的人生道路上犯过很多错误，走过不少弯路，但是重要的真的不是否定自己、责备自己，而是调整心态，直面人生和现实，纠正错误，至少从错误中吸取经验教训，然后对自己的未来进行规划，重拾信心，继续沿着正确的道路走下去。
如果你真的觉得无法独自从自暴自弃的深渊里走出来，那么你可以考虑借助他人的帮助。你可以就你面对的问题，咨询专业的心理专家或者相关方面的咨询师，比如职业规划师、情感顾问等。通过客观全面的自我评估，找到自己真正的问题所在，盘点自己的优势、劣势，认清自己的能力和兴趣，扬长避短，真正地改变自己的生活和命运。同时，你也不妨听听身边人的看法，比如值得信任的朋友、亲密的家人或者尊敬的长辈。他们比专业人士更了解你的状况，很多时候，他们的建议更有效，也更有可执行性。
孟子说：“自暴者不可与有言也，自弃者不可与有为也。言非礼义，谓之自暴也；吾身不能居仁由义，谓之自弃也。”也就是说，自暴自弃的人是没有未来的。重拾勇气，解决问题，改变自己的现状才是你应该做的。记住，愿景、信心与勇气让一切都迥然不同，这对于我们所有人来说都适用。
是时候进行一场彻底的改造了
“改造”包含了两个意思，一个是“改”掉旧的、不好的、让你不满意的过去，另一个则是“造”出新的、好的、让人羡慕的未来。这个词说来简单，但是，在100个宣称要“改造自己”“改造生活”的人里面，真正能完成、达到预想目的的人，不过三五个而已。
成功概率低得令人心惊。
也许，过去的你也曾经经历过类似的不了了之，那么，你有没有想过，为什么超过九成的人都失败了呢？为什么你也失败了呢？
在所有失败的人中，恐怕有一大半都是因为只是在嘴上说说，在QQ的签名里说说，只是停留在“抱怨现状”和“幻想未来”的层面上。他们在每年、每个月甚至每一周开始的时候，都宣称要开始新的生活。然而很快，就因为无数完美的理由将这件事忘在脑后，因为他们根本没有认真地反省过自己的生活，不知道自己要“改”的是什么，也不清楚自己想要“造”的是怎样的未来，任务缺乏具体的目标，自然就谈不上任何执行的可能。
还有一些人，曾经设定了具体的目标，比如“通过资格考试”“买一套自己的住房”或者“获得高级职称”等，但是因为缺乏执行细节，也没有相应的时间表，总是“没时间”开始，到最后只能不了了之。因此，想要完成一次成功的“改造”，首先，你就必须很清楚你要“改”掉什么，又要“造”出什么。设定具体的改变目标，是你改造自我的第一步，这个目标可以很小很简单，比如“保持房间的干净整洁”，也可以很大很梦幻，比如“成为一位知名的演员”。不要笑，太多的例子告诉我们，童话故事一样的梦想，有些人，也能让它变成现实。
有了具体的改造目标以后，你需要做的就是为这个目标列一份合理的时间表。时间表的范围根据你的改造目标，从1个月到20年都没问题。你可以有一个长达5年的计划，但要保证执行，你必须把它分解为5个“一年计划”，然后将最近一个“一年计划”分解为12个月计划，而每个月计划都应该被分解为4～5个周计划。从今天开始，每一天你都要知道自己必须完成的任务，不要以为时间还很多。要记住，对于今天的任务来说，你只有今天的时间。明天还有明天的事情要做。如果你能做到“今日事今日毕”，到了年底的时候，你一定不会继续感慨“时间都去哪儿了”。
再伟大的梦想都必须从脚下开始，从现在开始。不要以为未来很遥远，因为未来其实是今天的积累，每一个今天的努力，都会成就5年、10年后的美好与成功。古人说：“明日复明日，明日何其多，此生待明日，万事成蹉跎。”一直说以后要怎样，不会给你带来任何好处，一辈子其实很短，这样蹉跎下去，很快你就会发现你已经有心无力，彻底被生活打败，只能在自己的蜗壳里，独自品尝凄凉的味道。
有一位非常著名的美国歌星回忆起他早期奋斗的经历时曾经说，如果一个人想要在5年内出一张风靡世界的唱片，那么这张唱片必须在4年以后面世。想要让唱片在4年以后面世，那么这张唱片至少应该在3年半以后开始后期制作。按照一般的制作规律，后期制作以前半年，应该开始进行录制和配乐，那么至少就要在3年以前让唱片公司决定投资，于是至少应该在两年内完成所有的歌曲创作，以及对自身歌唱技巧、舞蹈技巧的训练。考虑到一张专辑里往往有10首歌曲，于是从现在开始，每两个月必须完成一首歌曲的创作……
说到这里，你是否已经有所顿悟？5年听起来很漫长，足够一个小学生长成翩翩少年，但对于有梦想的人来说，却又太短。每一天过去，就再也回不来，对于想要改造自己的人来说，每一天都是非常珍贵的，你需要一步一步往前走，每天完成一点点。就像读书的时候，每天认真听讲，汲取知识，完成家庭作业，通过小测验、月考、期中考、期末考，才能完成一年级的课程，升入二年级……任何人都必须这样按部就班地走下去，才能在几年以后完成学业。想要改造自己、实现梦想也是一样，绝不是今天立志，明天就可以成真的。人都是有惰性的，过去固有的习惯无论好坏，总会让你觉得舒服和安心，想要改变它，想要造出更好的，必须像完成学业一样一天一天地努力，只是这个过程远比上学孤独。没有人像老师一样，盯着你完成每天的家庭作业，盯着你完成月考、期中考、期末考、升学考，没有同学，甚至没有寒暑假，你必须依靠自己的意志和决心，按照你为自己制订的时间表完成预定的任务，在每个节点都不能停下，一直到完成全部，实现梦想。
不要停下来，停下来就是挂科和留级。你知道，挂科和留级不会给你带来任何好处，当你攒够了7个留级指标，只会被劝退甚至开除。
没有人想被生活开除，没有人想在竞争中被淘汰出局。所以，是时候了，是时候进行一场彻底的改造了。不必等1月1日，不用等下月初一，甚至连明天都不要等，就从今天开始，彻底地整改你的生活，造就新的未来吧！