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自控:如何成为一个冷静智慧的人

作者:董小楠

类别:《自控:如何成为一个冷静智慧的人》属于科普学习作品

最后更新:2026-01-28 04:34:54

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《自控:如何成为一个冷静智慧的人》简介: 所谓自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一,就在于人可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动,自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上,自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能,自制力就是尽管你不想做某些事情,但还是尽力去做,这样你就能做成你想做的事。
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《自控:如何成为一个冷静智慧的人》全文阅读

序言
第1章 自我疑问:谁是我们生命中最大的敌人
掌控你自己这个敌人
摆脱自己安排的宿命
究竟谁在控制我们的命运
我们自己就能拯救自己
不要让自己胆小怕事
改变想法就有可能改变自己
第2章 信心法则:相信自己才能控制自己
不要怀疑和贬低自己
别浪费了你的头等舱船票
唤醒你内心的成功因子
竖起你自己的旗帜
人的第一天职就是“做自己”
一定要活出自己的风格
第3章 情绪自控:不要让情绪成为你的“滑铁卢”
不妨把喜怒哀乐藏起来
不能听任情绪的本能冲动
增强自控的能力很重要
不要因为你的敌人而燃起一把怒火
一次忍让,打开一道爱的门
微笑能够让我们的外表更迷人
理性方能绽放出成熟的美
心若改变,一切就会不同
第4章 管住欲望:不要让欲望和诱惑腐蚀灵魂
你斩得断欲望吗
不要和诱惑较劲,愈远愈好
欲望无边,贪婪无边
不要试图向诱惑屈服
发自心底的自制
人的价值,是由自己决定的
第5章 追寻勇气:把内心的恐惧撕成碎片
目标确立,心无旁骛
有勇气,总能找到新的出路
不要害怕独立地做出决定
别让困难压倒你
生活本身就是一种冒险
不尝试,永远也没有机会
也许,就差那么一点点
善于及时地调整你自己
第6章 不畏艰难:未来的人生由此决定
生命并不是一帆风顺的幸福之旅
挫折其实是我们最挑剔的朋友
是太阳在坠落,还是群星在升起?
绝对不要沉沦下去
换种思维,失败就会不一样
别让失败的阴影蒙住你的双眼
快乐地面对失败是个不错的选择
勤奋让你离成功越来越近
第7章 培养耐心:自制力强的人善于坚持
埋头耕耘,才能出头
在身后留下一串坚实的脚印
事情需要一步一个脚印
不放弃就一定会有机会
问问自己为什么不再试一次
坚持还是放弃,结果天壤之别
耐心等待成功
面对寒冬,就耐心等待春天
坚持等回报的到来
成就来源于耐心的积累
运气就是坚持不懈的追求
训练你的意志
第8章 掌控时间:从容走出属于自己的天空
成功从掌控时间开始
成就是掌控时间的结果
时间价值的实现在于充实
时间是真正的生命之舵
珍惜你可支配的每一分钟
对你的时间要有整体观念
第9章 没有借口:优秀的人也是善于主动做事的人
思考方式决定人的生活方式
将“应该不属于我的范围”摒弃
只要用心,一切皆有可能
拒绝犯错,就是拒绝成长
别总是借口说自己没有时间
不要试图去掩饰自己犯过的错误
记住:你可以不抱怨
第10章 想到就做:成功常常眷顾低头前行的人
有了想法,就赶快行动
机会总是眷顾一直在行动的人
将种种借口都消除掉
每天都要进步一点点
成功源于脚踏实地
认清楚“职业”和“事业”的区别
超乎寻常的敬业精神
不要让你的工作失去乐趣
努力工作使自己永不下岗
成功的秘密就是比别人更敬业
运气偏爱努力工作的人