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好心态胜过好医生

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第一章 正确认识心理健康 做自己最好的医生(3)

书籍名:《好心态胜过好医生》    作者:石磊



原单位常受表扬,到新单位却自感备受冷落,他由自责发展到对同事不信任,对领导不满,情绪相当低落。再比如,有的人在办公室沉默寡言,网上聊天却口若悬河;有的人对待朋友、同事彬彬有礼,对待家人却恶言相对等,这些都是心理亚健康状态的表现。

心理障碍包括神经症和异常人格。

1.神经症

神经症曾称为神经官能症,是一组非器质性的、轻型大脑功能失调的心理疾病的总称。常因挫折与冲突长期得不到解决而产生一种持久性的精神紧张与焦虑,给生活带来一定的负面影响。患者能觉察这种冲突,并在精神上十分痛苦,但没有任何可证实的器质性病变,大多数患者积极要求治疗。常见的神经症有抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、疑病症和癔症。

(1)抑郁症

以持久的心情抑郁为特点,患者常表现出郁闷、孤寂、凄凉、悲哀等情绪特点。丧失对外界和人际关系的兴趣,闷闷不乐;感觉疲乏无力、精神不振;自我评价下降,严重者可有自杀念头。

(2)焦虑症

患者常无端感到惶惶不安、心烦意乱,甚至产生恐惧感,随着焦虑情绪的产生,往往还同时伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等自主神经系统症状。与一般人平时偶尔出现的焦虑情绪不同,焦虑症往往找不到引起焦虑的具体对象和理由,而偶尔出现的焦虑一般是由具体事务引起,有一定对象,往往时过境迁,带有情景性。

(3)恐惧症

表现为对某一特定的物体、活动处境产生持续的、紧张的、毫无理由的惧怕。恐惧发作时,伴随着自主神经系统症状,患者自知恐惧是过分或不必要的,但不能控制。常见的恐惧症有对空旷、过桥、登高、黑暗、社交(包括异性)等的恐惧,以及对某些特殊的人、事或物的恐惧。恐惧症的形成可能与以往的挫折、创伤性体验等有关。

(4)强迫症

是以强迫症状为主要表现的神经症。患者通常会不由自主地产生一些强迫性的念头或做一些没有意义的强迫性动作,如反复洗手、计数、查看等,患者明知不必要,却难以制止,深感自责和痛苦。

(5)神经衰弱

至少要满足以下三组症状中的两组才可诊断:  精神容易兴奋与容易疲劳相结合的各种症状。精神容易兴奋表现为联想和回忆增多、难以自控、注意力涣散、感觉过敏、怕吵闹、畏强光等;精神容易疲劳表现为记忆力差,注意力不集中,整天糊里糊涂等。  情绪症状。主要表现为容易急躁发怒,为一点儿小事也烦恼或发火,易紧张激动或焦虑不安等。  生理症状。表现为睡眠障碍,如入睡困难、易惊醒、多梦,醒后感到困乏甚至难受,睡眠感丧失、睡眠节律紊乱(夜间兴奋不眠,白天无精打采)等;也表现为肌肉的紧张性疼痛,如紧张性头痛、机体肌肉酸痛等。

(6)疑病症

表现为过度关注自己的身心健康,对健康状况估计较坏和关心过分,跟身心的实际情况很不相称,处于对疾病持续和强烈的恐惧中。在没有任何证据的情况下,怀疑自己身心有病,不相信医生的检查诊断结果,寻求其他医生以获得更好的检查和治疗。

(7)癔症

又称歇斯底里,发病时表现为大哭大闹、抽搐等外在行为,也会表现为失明、耳聋、躯体瘫痪等器官功能型障碍,但没有相应的器质性病变。癔症的发生与精神刺激和个性因素有关,如个体受暗示性强,以自我为中心,好幻想等,癔症常因暗示而产生,也可因暗示而改变或消失。

2.异常人格

异常人格是指各种变态人格和人格障碍  精神病。

精神病是由于机体内、外各种有害因素的作用,引起大脑功能失调,致使在感知、注意、记忆、思维、情感、意志、行为等方面出现明显异常的一类精神疾病。主要表现为兴奋躁乱、毁物伤人、胡言乱语、情绪不稳、意志缺乏、呆傻以及离奇的幻觉、荒谬的妄想等。患者的重要特征之一是对自己的病症缺乏认识,否认有病,躲避和拒绝就诊。常见的精神病有精神分裂症、躁狂抑郁症、