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好心态胜过好医生

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第二章 心病引发身病 不良心态与疾病的关系(9)

书籍名:《好心态胜过好医生》    作者:石磊



吸困难,发病的持续时间不定,短则几分钟,长则数天,表现出反复发作的慢性病程。

哮喘病哮喘病是一种免疫性炎症,其特点是气道可逆性狭窄并导致呼吸困难,临床表现为气急、咳嗽、咯痰、呼吸困难、肺内可听到哮鸣音,尤其是呼气时哮鸣音更加明显。哮喘发作时可用平喘药物缓解,也可自行缓解。一般而言,患者得病后往往不易彻底治愈,会反复发作,造成病人精神和肉体上的很大痛苦,有些病情较重的病人,会因此产生悲观失望甚至自暴自弃的态度。

一般情况下,过敏和自主神经系统功能障碍是引起哮喘病的重要原因。过敏的人接触或吸入过敏物,比如烟雾、花粉、气味等,会引起支配气管平滑肌的迷走神经兴奋,从而造成支气管平滑肌痉挛,并进一步形成支气管黏膜充血水肿、分泌物增多,最终导致支气管腔变窄而产生哮喘。

对于哮喘病人,稍有强烈的情绪波动和其他心理刺激,就会促使哮喘病发作。有调查显示,超过一半的哮喘病人都能够找到导致疾病发生的心理因素。一些常见的心理矛盾冲突和紧张刺激,均容易导致哮喘病的发作,比如家庭不和睦、人际关系紧张、工作受到挫折、欲望无法满足、意外灾难等,以及焦虑、悲观、愤怒等消极情绪。

此外,哮喘病的反复发作,也容易使病人产生焦虑和悲观心理,这种不良心理也可以导致病情恶化,这样就形成了一个恶性循环,使哮喘病的发作更频繁。而性格敏感内向的人,更容易过敏,产生悲观消极的情绪,而这种人又不会自我调节,因此比较容易患有哮喘病。

一般来讲,引起哮喘病的心理原因主要有以下几个方面:  患者本人具有敏感、内向的心理特点;  由外界的强烈刺激所引起的强烈情绪反应;  患者生活的家庭关系不和谐,尤其是亲子关系不佳。

由不良情绪所引起的心理因素究竟是怎样诱发哮喘病的呢?医学专家认为,心理因素能够影响人体的中枢神经系统和自主神经系统中枢的功能,从而使交感、副交感神经活动的调节发生紊乱,并进一步导致人体的免疫系统、内分泌系统功能失调。

现代免疫学的研究告诉我们,不良情绪因素能够使人体的免疫功能受到制约,使人容易在受到过敏物的影响下,造成支气管平滑肌收缩或者痉挛,结果导致大量黏液堵塞在支气管中而引起哮喘。

此外,气管和支气管的阻力减少或者增加,会随着条件反射作用和暗示发生明显的变化。所以,我们应该重视心理因素在支气管哮喘中的作用。

对哮喘病人的心理调节,一般采用下列几种方法:

(1)脱敏咨询。首先要弄清楚病人哮喘发作的心理因素,然后再进行系统脱敏。比如,有的孩子每次离开父母的时候,哮喘就会发作。那么,当他离开父母的时候,就给他一些能够让他感到愉快的刺激,这种刺激会产生和哮喘完全相反的作用,久而久之就能够阻止哮喘的发作。此外,当病人的哮喘病发作时,亲人和朋友要有意识地回避,不要给予过分的关心和爱护,更不能当着病人的面谈论病情的严重性,这样就能够避免病人的心情过于紧张,使病情逐步减轻,直到消失。

(2)放松疗法。放松疗法是克服心理紧张的有效方法,它能够通过调节神经内分泌来协调身体各方面的功能,最终达到维护身心健康和预防疾病的目的。放松疗法是这样的:选择一个安静的环境,坐式或立式都可以。首先闭目养神片刻,然后放松全身的肌肉。放松时,一般从脚开始,再慢慢转移到腿部、腹部、胸背部和面部,尽量让肌肉得到完全的放松。操作的时候用鼻呼吸,以意领气,并且在吸气的时候默念“一”,呼气的时候默念“二”。每天做1~2次。放松疗法对改善呼吸系统的功能,减少哮喘病的发作,及时预防哮喘病等,常常可以取得较好的治疗效果。

多愁善感易发生多梦、噩梦做梦是一种很正常的生理现象,而且做梦表示你已经正式进入了睡眠状态。我们每个人都可能做梦,只