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国人健康手机号

作者:胡大一

类别:《国人健康手机号》属于杂文随笔作品

最后更新:2026-02-16 02:02:36

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《国人健康手机号》简介: 目前,危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病,其发病率及其病死率高居榜首,占总病死率的34%左右。在我国,吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是导致冠心病和急性心肌梗死的五个最危险因素。胡大一教授认为,10个心肌梗死9个可被预测,6个心肌梗死5个可被预防。掌握“国人健康手机号”14065430268,帮你构筑一道强大的生命防线,远离心血管疾病的危害。对于健康的生活方式,胡大一教授总结为:不吸烟,管好嘴,迈开腿,饭吃八成饱,日行万步路,在浮躁、急功近利的社会转型期,保持好心态、好心情,才会有健康的身体。
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《国人健康手机号》全文阅读

我是胡大夫
总序
张艺谋序 用健康导演生命的诗章
序章:关于死亡的话题(1)
序章:关于死亡的话题(2)
序章:关于死亡的话题(3)
序章:关于死亡的话题(4)
导语:高血压——国人第一疾病
1.人体的血压如何产生(1)
1.人体的血压如何产生(2)
2.我的“片面观点”
3.收缩压和舒张压:一对“冤家”
4.高血压的分级
5.记住140,简易又安平
6.你的血压应控制在多少
7.高血压喜欢纠缠九类人
8.控制血压要从娃娃抓起
9.如何早期发现高血压
10.如何监测和测量血压
11.长期高血压的连锁反应
12.高血压和肾病
13.夜间多尿,提防高血压肾病
14.高血压和糖尿病
15.谁动了我们的脏器
16.危险程度评估
17.你的生活方式健康吗
18.“八分饱”及合理饮食
19.餐桌上的“降压药”
20.要限酒,也要限盐(1)
20.要限酒,也要限盐(2)
21.“镇压”之宝:放松放松再放松