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先别急着吃三餐

作者:石原结实

类别:《先别急着吃三餐》属于外国小说作品

最后更新:2026-03-29 18:49:45

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《先别急着吃三餐》简介: 石原医生从他的亲身体验开始,到少吃对身体更健康的科学根据、具体的实践方法、读者可能会有的疑问等等,涵盖了少吃健康法的全部精华。
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《先别急着吃三餐》全文阅读

前言 少吃才是最棒的健康良方
医生跟职业拳击手真的都这么做
我也靠着“一天一餐”,常保健康
第一章 有人就是一天一餐,照样健康 013
我靠着“一天一餐”饮食法,治好了许多疾病!
断食把我的水肿和倦怠感消除了!
一天一到两餐,肚子饿的时候怎么办?
早餐 胡萝卜·苹果汁、生姜红茶
名医所进行的每日健康课题
不吃的效用
少吃与寿命、老化
少吃与癌症
少吃与免疫力
少吃与老年相关疾病
少吃与心脏病
少吃可以促进排泄
少吃可以消除身体疲劳
少吃可以让头脑更清晰
少吃可以增强性欲
少吃可以增加抗压性
有关免疫力与白血球