四、Threats／威胁
这里的威胁指的是你的家庭条件、工作环境和生活习惯会给你告别单身造成的威胁，也有自身的威胁，比如年龄增加的危机。请将你认为对告别单身具有威胁的每一项都列出来，然后列出哪些是主观原因造成可以改变的，哪些是客观原因无法改变的。排除你能改变的威胁，接受并弱化不能改变的威胁。
※以女士为例：大龄“剩女”面临的威胁
·客观威胁：
·你的身边80％是已婚男人，剩下15％是幼稚贪玩的男孩；
·你的交际圈可供选择的异性实在太少。
·主观威胁：
·你喜欢的人已经结婚，而你却仍念念不忘难以自拔；
·你的父母对你提出了必须“有房”才能嫁的要求；
·你在各个圈子里都属于社交高手，但男人们只愿意把你当成“哥们”；
·你经常要加班，只有双休日才有多余时间谈恋爱；
·你从来没有谈过恋爱，不知道怎么和男人交往；
·你在工作中非常强势，但这种气场容易在生活中给另一半造成压力；
·你不懂得怎么去挑选适合自己的衣服，只好穿“黑白灰”；
·你超过70％的时间都在家上网、看电视；
·……
为什么剩下的就是你？
※“剩男”之所以是“剩男”的原因
1．完美主义。他们大多有较好的学历、工作、经济、家庭、人品、外貌等条件，可以说是相对完美的男人。也许因为自己的完美，对另一半也要求完美，基本的理念就是：宁缺毋滥。绝对不将就的他们在现实中苦苦寻找着自己的最爱。他们总是抱怨：外表好的但品行不好，品行不错的女人又领不出去。但是，品行、智慧和美貌兼备的女人和大熊猫一样稀有，鱼和熊掌岂可兼得。
2．花花公子。他们在经济和外表方面不错，他们喜欢的女人很多，追女人游刃有余，可以同时和几个女人拍拖，但一般不会对某一个女人深爱。他们是甜言蜜语的“坏男人”，但也是年轻女性的最爱。这个世界上，在感情方面聪明的女人不多，他们可以像一只飞在百花丛中的蜜蜂一样，恣意地在鲜花中飞来飞去。其实，他们也很需要找个真爱的女人。但是，喜新厌旧的嗜好使他们搞不明白自己的最爱到底是哪一个。
3．自由主义。他们习惯了一个人，向往自由，追逐自己的理想，不愿意被束缚，不愿意陪着女人去逛街累得脚趾头疼，不愿意听人整天唠叨。他们不愿走进围城里，甚至有些恐惧婚姻。在女人心里，他们似乎不懂得爱，不知道关心人，他们强烈需要自己的空间，或许只有具有很强的独立性的女人才适合他。
4．过于注重事业。这样的男人就不多说了，一切为了工作，事业是最重要的。他通常谈恋爱没法谈太久，因为他很忙不想浪费自己太多时间。其实，他们更适合找善于持家的女人做贤内助。
5．经济条件太差。他们不是真的一穷二白，只是经济条件不尽如人意。在如今社会的大环境下，成功的男人还是少数，大部分男人到了30岁可能还没有自己的房子、车子、存款。他们有自己梦想中的情人，也有向往爱情的热情。但是，现实情况让他们窘迫，让他们没有足够的勇气去追求所向往的爱情。
※“剩女”之所以是“剩女”的原因
1．总认为自己很优秀，择偶眼光过高，对男方的长相、才华、学历、人品、经济、地域等各方面都很挑剔，择偶范围十分狭窄。
2．女权主义意识甚强，相处中，男方一旦存在与自己观念不同的地方，她们便立即产生反感情绪。
3．她们只重视自己的感受，越来越个性化，越来越自我。比如，很多“剩女”有洁癖。一旦对方在卫生习惯等方面有她们看不顺眼的地方，她们便无法忍受。
4．像狗熊掰棒子，最后错过了最佳择偶时期。在当“剩女”之前，她们常常是众多男子追求的对象。可她们总是觉得还会有更好的男士在等着她们，最后就被剩下了。
5．很多人可能会因为被一次刻骨铭心的恋爱所伤，从此固执地认为，此生不会再有真正的爱了。于是，便有一种自残的心理。
6．事业上要追求成功，不仅她自己这样认为，就连她的家人、朋友和同事也都如此鼓励她。加上情感上的伤痕和空虚，导致她躲在自己的事业中，以此为寄托。
7．女权主义思想、自视过高、心灵的伤害等使所有的“剩女”都有了不同程度的心理障碍。她们生怕找不到比周围女性朋友的丈夫更优秀的男人，遭人笑话。
8．不良的家庭教育，迟迟不能断奶。有相当一部分“剩女”只要没结婚，哪怕30岁、35岁、40岁，还跟父母住在一起。她们被父母照顾得无微不至，她们在家里的身份永远是“女儿”，而非一个独立的单身女人。她们在法律上是单身，但在生活方式上却不是。
9．单调的生活方式。很多“剩女”从学生时代开始就是两点一线的生活方式，工作了还是两点一线，只不过把学校换成了工作单位。朋友还是原来那一帮朋友，没有交新朋友的欲望，没有必要的社交活动。所以，常把生活圈子小当成单身的理由。
10．把爱情当童话，受挫力差。很多“剩女”到了25岁、30岁，还不能从童话的公主梦里醒过来。她们对爱情没有体验经历，只有想象，一旦初恋失败，就痛不欲生，然后彻底否定男人，否定对爱情的追求。最雷人的一句典型的话就是：爱情太伤人，我再也不相信爱情了。
德国哲学家康德曾经说过：“当人们沉思的时候，一个真实的自己便不言自明。这是人类独有的一种能力，它使人类优于地球上其他任何一种生物。”在你完成以上的分析之后，你可以适当沉思，把心中理想的自己勾画出来。然后，下面就可以想办法让“最得体的自己”完善起来。
经过一天的自我分析，相信你已经可以大致了解自己的优点和缺点。了解自己有时比你想象得要快，因为你至少认识自己二三十年了。只是你不会像昨天那样，像剥洋葱似地把自己从里到外完整解读。但是，认识自己只是最基础的一步，改变自己才最艰难。
时间：第2天
作业：学会喜新厌旧／清空自己
重点：调整出健康的恋爱心态
难度：★★★★