四、你的“适合”需求清单
现在，你可以来写你的详细清单了。这一段落要求具体，比如说，找一位素食主义者，找一位婚前没有性经历的人，找一位会说英语的人……越具体越好。你要问目标清单到底怎么写好？很简单，简历会填吧？以下举例，仅供参考。特别提醒的是，最好不要填太多，条件太过苛刻尤其要避免。
（一）基本条件
（二）外表
（三）性格
（四）教育背景
（五）生活习惯
填写这一栏的时候有必要提醒一下，列上你最无法接受的别人的习惯，比如抽烟。如果你无法容忍一个人抽烟，就直接除名。你不要试图改变一个烟民，那会让你非常恼火，得不偿失。
（六）工作和经济情况
（七）家庭情况
（八）兴趣爱好
这一栏其实是为了解自己，外加了解自己是想要找“志趣相投”的另一半，还是找与你的兴趣不一样的人。
（九）亲戚朋友的要求
父母对他（她）的要求：
1．
2．
3．
其他（亲戚朋友对他（她）的期望）：
1．
2．
将你的需求、你父母的需求结合一下，找到共同点。至于亲戚朋友的期望，可以列一下，有则锦上添花，没有也无关紧要。
（十）给理想的他（她）画一张图
好了，接近十全十美了，现在请闭上你的眼睛，把你所填写的对另一半的这么多需求全在脑子里过一遍。民国四公子张伯驹，他的脑海里始终有个形象若隐若现。当他在上海看到也工于画画的潘素（后来的张夫人）时惊为天人——这正是他所寻觅的另一半，“姑苏开遍碧桃时，邂逅河阳女画师”。而你，现在除了动脑子想象他的样子外，你当然也可以拿出铅笔，勾画出他的样子，从头到脚，言行举止，不断地添加细节来让“他”更加立体。
总之，你要相信他一定会从画中走出来，你一定会遇到他的。请你尽可能开心、兴奋地去想象你所希望的他是什么样子，想象你们相濡以沫的情景，幸福就会随时来敲门。在心理学上有一种现象叫做角色适应，也就是当你进入某种角色扮演时，你就会努力地把自己调整得更适合这个角色。比如，一个普通员工突然被提拔为管理人员，他就会马上告诉自己所处的位置，然后适应这种角色，把自己变得更有威信更有统筹能力。而周围的原来和他平起平坐的同事也会很快适应他是领导这样的角色，大家一起进入新的角色扮演。
所以，只要你相信你是一个想爱的人，而他正在等着你，也许哪一天你回过头，他就真的对着你微笑了。每天晚上，在你入梦之前都不妨去想象一遍，你会发现你越来越向往爱情，而他也越来越清晰可见。