“三秒法则”，破解你的搭讪焦虑
“三秒法则”是由著名约会专家谜男提出的。他要求男人在发现自己感兴趣的女性时必须果决，在三秒内必须做出行动，否则焦虑感会传遍全身，你的脑内会开始产生无数理由来反对你认识自己感兴趣的女性。
女人向来不喜欢男人犹豫不决。犹豫的时间越长，你看起来就越失败，越无法让人信任。考虑过多也会使你的沟通不顺畅，导致说错话、做错事。
一定要遵守三秒法则！即便不知道说什么，一声“你好”都比呆站着一动不动强。不管你们双方正在干什么，如果你在三秒内行动，她都能注意到。她会注意到你的率真和果断，这些会为你加分。如果你一等再等，犹豫不定，然后才采取行动，那么你就处于劣势。犹豫不决会让自我怀疑获得喘息空间，也会令你假设出一个又一个坏结果，劝说你放弃搭讪。即便硬着头皮开口，你的状态也会非常糟糕。
根据三秒法则，你不必等待眼神接触，不必期待她注意到你，也不必找机会表现你自己，因为在人世间无数次的擦肩而过中，这一切根本来不及发生。看到喜欢的女性，径直走上去就好，这比任何事情都浪漫。在这三秒钟内，你根本没有时间紧张、自我衡量、冒汗或颤抖。矬男的标志是：缺乏自信、不够霸气、没有魄力，在女人身边毫不起眼。如果你一开始表现得自信、率真，即使三秒钟过后你在与女人交谈过程中开始冒汗、发抖，第一印象的好感也会盖过这些。三秒法则可以帮助你确定节奏，摆脱内心的犹豫，始终保持自信。
它之所以称作“三秒法则”而不是“三秒建议”，是因为不管什么情况下，一旦确定目标，最有效的办法就是立即行动，而不是绞尽脑汁编织“完美”的对白。干站着死盯住女人，同时脑子里幻想着可能被拒绝的每一种场景，然后把自己吓得半死，这是矬男的行为。
“三秒法则”的例外
有些情况下，这三秒法则并不适用。比如，她正在银行的柜台前存款，你不能莽撞地走上去，打断她正在忙的事情让她与你交谈。或者，有时你身处全是女人的房间里，你需要时间来确定她们之间的关系，以便进入她们的圈子。因为你显然不能在三秒钟内应对这么多女人。但是，如果你已经确定了目标，就不要犹豫太久。大胆地采取行动吧。
如果实在想不出开场白，那就简单地说声“你好”。如果想要给自己添几分自信，减几分犹豫，通常，预先准备一些适用于所有场合的台词会更有利于沟通。后文我会列出一些有帮助的台词供你参考，以便在适当的时机打开社交圈去认识女性。
“负重练习”
像学习技能一样，练习可以让你的搭讪方法更成熟顺畅，靠谱的搭讪方法不是看几本言情小说就能掌握的。
想加快成长速度，你必须要找一个适合训练的场地。踢足球你需要去足球场；打篮球你需要找到有篮筐的地方；练习搭讪，你需要找一个美女密集的社交场所——酒吧！
首先，酒吧是一个高密度的社交环境，日常生活场景中你很难有机会同时面对这么多陌生人，这样的社交环境对于你练习降低焦虑感非常有帮助。
其次，酒吧里面有大量漂亮的单身女生，在那样的环境下，她们非常乐于和陌生人沟通。你不必像日常生活里与陌生人相处时那么小心翼翼，尽量打开心扉就好。
最后，酒吧属于高压环境，灯光、音乐、酒精，人们的互动会受种种因素干扰，你可以把这种环境视为负重训练。如果你能够适应在这种环境下去认识陌生人，那么在日常的环境中，你与陌生人沟通将会感觉到无比轻松。你能看清女人每一个动作的用意，能够更游刃有余地做出反应。随着经验的积累，你的社交直觉会得到迅速提升。