08 自我管理
身体是工作的本钱，要做好健康管理
我们经常会听到一句话：健康管理也是工作的一环。
但遗憾的是，能够做好健康管理的职场人其实并不多。虽然大家工作繁忙，免不了持续加班，但是在忙碌的工作中，我们也应该抽出时间照顾自己的身体。如果是侧重体力的工作，可以注意三餐的营养均衡，补充维生素，少烟少酒，勤漱口，勤洗手，等等。这些看起来像是教育小孩子，其实比起小孩子，大人才更要注意自己的身体。
举个例子：
小A和小B在同一个部门工作。有一天突然接到一个紧急的重要任务。每天需要加班完成项目，在巨大的压力下，大家逐渐开始烦躁起来，雪上加霜的是公司里有很多人都患上了感冒。
小A是平时会借助饮酒来减压的人。但是小A总是一拿起酒杯就刹不住车。他抱着“小喝一杯”的想法，喝两三杯停不下来了，在加班的这段时间也没改掉这个贪杯的毛病。而小B也十分爱喝酒。不过他考虑到自己的身体状况，以及同事们的感冒。他将减压方法就从喝酒改为做运动，而且经常漱口，在饮食上也注意营养均衡，保持身体健康。
最后，小A果然染上了感冒，在身体状况极差的情况下，工作上也出现了很多失误。而小B的自我管理起了效果，没有被传染感冒，全身心地投入到工作中。两个人谁能获得上司的好评，也就不言自明了。
追求效率的公司并不会在意你的身体状况，以及是否有精神压力。虽然这是一个残酷的事实，但是工作不等人。
换句话说，只有那些认识到“自己的健康只有依靠自己来管理”的人才能获得工作上的成功。能够做好工作的人其实就是能够做好自我管理的人。为了做好应对突发事件的准备，从平常就要开始好好“管理自己”。
“自我管理”就是“工作管理”。