人人可为
我们羡慕操一口纯正法国腔的人，能用皮划艇做“爱斯基摩翻滚”动作的人，会解二重积分、三重积分的人，能写一首不会被笑话的诗歌的人，画画不错的人，会变魔术的人，砌砖墙而不倒的人。人们认为这些都是很了不得的技能，很难学会。但是如果运用微精通理论，你就可以从一小点开始学，然后逆流而上，探究更多。
这是为什么呢？
无法实现目标的最大原因是半途而废、失去动力、心烦意乱。你可能觉得自己很顽强、很独立，但实际上，我们从开始学习时就需要得到回报来激励自己，尤其在尝试新事物并进行了一段时间的时候。如果在学习过程中不能获得一系列微小的成功，你将失去信心，甚至放弃，特别是在完全自学的情况下。
快速学习技巧、强化课程、捷径都挺好，但是如果拿不出像样的作品，最终你会放弃。你告诉朋友和家人，自己有广博的数学背景知识，或者深谙魔术的工作原理，可这并没有什么用，他们会说：“别光纸上谈兵，给我们展示一下吧。”
实现了微精通，你就能得意洋洋了，无论是明着炫耀还是暗着高兴。它使你得以和很多事物相关联，并能获取一切重要反馈。没有人是一座孤岛。然而，我们曾被灌输这样一种想法，认为大家是一个个独立的“大脑”，只会不断汲取知识，直到有一天奇迹发生，成了大师，合格了，能教书了，或被冠上其他一些唬人的头衔。我们并不喜欢这样。人们想要把学到的东西马上传递给别人，而不是再等上5年。
咨询专家
各领域的专家都是能帮助我们深入学习的极好资源。为了实践本书所涉及的各种微精通，我请教了很多相关专家，他们研究课题的观点和方法常常是我从未想到的。
我曾和前英格兰学校橄榄球运动员、“尼日利亚七人队”教练鲁珀特·塞尔登（Rupert Seldon）交流过。和我的料想一样，他并不认为旋转传球是橄榄球运动中的一项微精通，而是偏好更具技术性的抛踢球。
杜莎夫人蜡像馆的一位雕塑家告诉过我，用黏土甚至橡皮泥制作人体头骨是一种微精通，它将带你走上雕塑之路，创作出栩栩如生的作品。他还解释了如何透过皮肤“看到”模特头骨的技巧。
我通常会将专家咨询和自己的研究相结合。在日本学习了传统日本武术后，我了解到日本人在大多数的教学中都采用“学习方法+自我练习”的方式，这实际上就是一种微精通。
在日本，无论是武道、茶道，还是书法，学习方法都不同于西方。西方人大都持有一种心照不宣的想法：要想成功，你必须从很小的时候就开始学习（有可能受痴迷于此的父母的影响），或者你是个天才。他们相信教学只是一种指导，如果你没有天赋，失败就是注定的。
日本人明白，天赋这东西被高估了。实际上，你的学习态度更重要。因此在教学中，他们假定任何人、任何起点都不成问题。不像西方人那样希望学生在周围环境的影响下自然地、不费力气地学习，日本人会设计出各种常用微精通程序，以使每个人（甚至包括那些看上去能力欠佳的人）都能学到技能。
绘画就是很好的例子。很多人断言自己不会画画，但那通常是说他们不能像别人那样画得好。这就像是说，你从来没看过烹饪书，也没买过食材，所以不会做饭。你不得不从初始阶段开始，从简单、细微的事情开始。
英国儿童文学作家、插画家舒·雷纳（Shoo Rayner）已经为数百本童书画了插图，他建了一个网站，致力于帮助人们学画画。跟我交谈时他强调，任何物体都可以分解成简单的形状，比如立方体、球体、圆柱体，甚至可以进一步分解成直线和曲线。他说：“如果你能画一条线，你就能画画。”所以下一步就是画直线，然后画曲线。而曲线，正是画“禅圆”的切入点。
我喜欢首先寻找入门技巧，这是一种内部信息，可使你的最初尝试就高于新手的平均水平，并且引导你走向微精通的道路。对于画圆来说，入门技巧有3个，而非1个。
画圆可用铅笔、钢笔，当然最理想的是毛笔。在笔杆中部靠下位置握好，这是提高画圆水平最简单的方法。你会发现，手指越靠上，画起来越容易。对于很多人在学校养成的靠近笔尖的握笔方式来说，这是非凡的进步。高处握笔不仅能提高绘画水平，还能改善手写字迹。
可以试着悬腕，用整个手臂，而不是以手腕为界只用手来画圆。从神经学的角度来看，这样做可以刺激更多的大脑区域，学习得更加深入，从而完成更精细的动作。
古典吉他大师大卫·莱斯纳（David Leisner）声称，他曾从局限性肌张力障碍（一种常困扰吉他演奏者的重复性劳损）中恢复过来，靠的就是改变训练方式，从只用手腕弹奏改为用整个手臂弹奏。这种方式不但促进了他的康复，还令人惊叹地提高了他的演奏水平。
还有一个入门技巧，就是握笔手放在握拳手上，这是需要精确画出曲线和圆圈的广告牌撰写工所钟爱的方法。用拳头引导，握笔手同时移动来协同画圆。你可以做实验，看拳头移动多少比较好。
以微精通的角度看世界，似乎一切皆有可能。精美的书籍装订？瑜伽？踢踏舞？还是坦克驾驶？这些技能都有自己的微精通。这会让你感到非常自由，不再受困于日常工作。虽然这世界似乎要迫使我们相信，一生只应该做一件事，但我们其实可以扔掉这个观点，从小事做起，赢回自己的生活。
微精通内核
有些事你不大容易忘记，比如看到某人在森林里钻木取火、某人做了一个完美的煎蛋卷，或是某人带你在舞池中跳了一曲奔放洒脱的探戈。这些富有技巧的活动看上去都有难度，不过真正的困难其实是如何依据必要的结构来管理学习进程，并最终实现目标。
每一种微精通都有精确的结构：
1. 入门技巧
2. 协同障碍
3. 背景支持
4. 成功回报
5. 可复验性
6. 可实验性
了解结构有助于学习微精通，并帮助识别其他潜在的、可学习的微精通。同时，在开始研究新课题时，能使你分辨出哪些部分可以实现微精通，从而提高学习效率及耐久性。