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然后我结婚了。这就像将汽油浇到篝火上一样。我在强迫自己将思绪聚焦在谈话中的过程，发现了创造人际关系——特别是和我妻子的关系——的秘密珍宝。尽管我时不时地还是会在谈话中走神，但我现在已经能够很快地重新把注意力聚焦到谈话中了。之前我集中在谈话中的注意力是50%，另外50%的注意力则被分散了，如今我集中在谈话中的注意力徘徊在90%到100%之间。通过一点努力，形成了一个新的习惯后，我强烈地感觉到，人们对我能够留在谈话的框架中是感到满意的。这个好处是让我不至于紧张地切换到“我”的表演中：我独自站在一个空旷的舞台上，说着不连贯的、单向的独白，忽略了观众，而且，没有人鼓掌。事实上，当我在谈话中被抓到走神时，没有人真的在那里，除了我：孤独的，害怕的，丢脸的。
不要错过“完全投入”在谈话中的价值！
试试这样问自己：
·你在谈话中投入的比例有多高？走神的比例有多高？
·“完全投入”在对话中的一天，会带来什么影响？
117．要理解别人，无须设身处地太久，通常片刻就够了
随着我们年龄的增长，生活看起来似乎变得更加复杂了。注意到生活可以多疯狂变得更容易了，不只是对我而言，对他人也是。当我们选择变得麻木，并忽略他人或许正在经历的事情时，我们对他们的影响变得极其微小，而我们的冷漠飙升到了极限——这一切都是因为我们不愿意为他人移情片刻。
然而，我对他人生活的细节想象得越多，就能够越好地与他们产生联系和理解他们。只要少量时间的投入，想想他们面临的各种挑战和当下的现实处境，就会带来与他们更亲密的关系，不管我是否在他们身边。这让我的心能够在一个全新的水平上与他们联系在一起，而且还提供了让我对他们产生更多的影响所需要的自信。
尽管为他人设身处地需要花费一些时间和精力，但关系质量的提高值得这样的努力。无论是陌生人、朋友、亲人还是配偶，倘若我们甘愿为他们设身处地地着想并更深入地去理解他们，那么我们的个人和商业关系就都会有源源不断的价值输入。
请重视他人的实际处境，这样他们也将更加重视你。
试试这样问自己：
·我的同情心“计量仪”的最小值和最大值是多少？我有同情心“计量仪”吗？
·要是我稍微站在他人的角度看待问题，谁会从中得益？
118．那些在拖延之前就等待的人是真正的拖延症患者
欢迎来到匿名拖延患者俱乐部！我们即将在不久后的某一时间启动……
在生命的历程中，每个人都有着许多梦想，有想要实现、拥有或者完成的事情。其中一些人的梦想实现了，另外一些人的梦想则仍在等待启动中，还有一些人的梦想则消失在了自我满足的坟墓中，永远不见天日。不管一个人变得多么成功和富有才华，拖延都如同一种疾病：你可以暂时甩掉它，获得片刻的健康和自由，接着，它还是会出现，停留一会儿，或者一生。
那么人们为什么拖延？因为正如我们做的每件事情，负面的行动都是有回报的，即使是拖延这样消极的事情。但回报可以是欺骗性的，而且有时候几乎是看不到的，因为我们不想投入时间去看这些回报，更别说去看看推迟梦想对我们自己的生活——或者甚至是他人的生活——所造成的影响了。拖延的回报，举例子来说，就是暂时推迟工作、疼痛或者压力，事实上，习惯性推迟我们的梦想和目标会产生消极的作用。每推迟一次，不安全感、悲观和绝望就随之增强一次，这都是因为维持一切尽在掌握中而且依然安全和舒适的幻觉变得更加重要了。拖延不只偷了我们的时间，它还掠夺了我们的自信和动力，最终，还会抢走我们的生命潜力。
停止拖延，就这么简单。
试试这样问自己：
·推迟事情的回报好过真正完成工作吗？
·有什么重要的活动、目标和愿景，是我一直拖延了很久的？
119．去冒险，然后当作任务完成它。如果不这么做，你就是个活死人
不冒险，就等着失败吧。
我之所以大讲特讲冒险，因为它是我们身边每件事的基本。汽车、疗法、机器、事业、服装、食物、饮料、发明，几乎所有对我们的生活产生影响的事物之所以被创造出来，都是因为有人鼓起了冒险的勇气。事实上，如果没有冒险，我们大概全都坐在这个由土和水构成的大星球上玩挑圆片游戏呢。哎，对不起，没有冒险，也就没有挑圆片游戏了。事实上，我们大概会玩着自己的大拇指，等一些勇敢的人做出大胆的举动。冒险是重要的，而且每冒一次险，就有一次失去或出糗的机会，否则就不叫冒险了。冒险总是遭到误解。比起不冒险，它并没有我们想的那样致命。从时间这个层面上来看，它只是一个简单的数学问题：失败的影响会持续一段时间，但是对冒险失败的恐惧会持续一生。对小心谨慎的生活方式所具有的复合风险加以注意是明智的，因为没有风险地度过每一周会将限制的墙砌得更高。
冒险非常像锻炼。如果我们不定期冒险，那我们的信心就会萎缩。如果我们没有不断地伸展自己来增强能力，那么从以前的成功中累积的自信净值就会衰减，堕入求不输的生活方式中，让我们的生活变得不确定、冷漠、疲惫。为了回避那一点点在冒险的早期阶段就会消失的恐惧，这个代价太大了。
用心一点生活，去冒险吧！
试试这样问自己：
·我的生活中有哪些方面停滞不前，需要来一次适当的冒险？
·今天，我还会对风险思虑再三之后才去冒险吗？
120．离婚大多发生在结婚前
好好约会，不然很快就会离婚了。
每个人对约会的看法都不同。有的人觉得好玩，有的人则视之为煎熬。不管你对约会的感受如何，它仍然是生活中最重要的活动之一。约会是将要来临的婚姻的试验场，但常常因为“要维持恋爱关系的稳定，拿出我最好的表现，不要完全展示自己”这类为了确保另一个人始终喜欢自己的行为而蒙上了阴影。让阴影加重的还有我们对发现他人真实模样的回避，以及你的求偶过程是建立在微妙的谎言、保留和伪装上的——这是一个垃圾的基础。这很不幸，但是很多婚姻的终结都受害于它们的开始方式。情侣总是倾向于进展太快，没有创造空间去了解彼此的优点，更重要的是，他们的缺点——讨厌的事、怪癖和难言之隐。于是，快乐与亲密混淆了，性爱与爱情混淆了，是否存在真正的友谊也晦暗不明。纯粹为了有人陪伴所带来的安慰变得比发现这个人实际上是什么样的，以及你在与此人相处时是个什么样的人，更有价值。
如果在一段恋爱关系中，双方有一个除了性爱、找乐子和聊天之外的共同目标，那么婚姻或许就能有更大的存活机会，孩子们也不用受到那么多折磨。约会的真实目的是确保自己能够一生都接受对方的方方面面，因为在现实中，离婚常常是在口头说出“我愿意”之前，心里却说着“我觉得我愿意”的结果。
如果你已经结婚了，考虑一下将这个观点说给正在约会的人听吧。
试试这样问自己：
·我的恋爱关系是忽视现实还是发现真相？
·我可以借助什么样的对话、活动和情形了解和我约会的人？
121．不要欺骗自己：橱柜里的骷髅拥有心跳，我们的心跳
在与人分享内心深处的真相时是令人焦虑不安的，但将这些真相藏在心里会让一生都充满恐惧。
在生活中的某些时刻，我们认为将自己脑中真实的想法与别人分享是不安全的，更让我们害怕的是分享内心的想法。因此对于很多人而言，终生都鲜少甚至根本不与他人分享自己的秘密，原因就在于害怕被伤害、误解或批评。尽管这是合乎情理的担心，但相较于将藏在内心深处的秘密揭开来的价值，他人的看法就显得微不足道了。分享还是不分享，真是进退两难。