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我建议，读完这本小书后，所有想对心理暗示获得更深了解的读者去研读一下鲍德温教授令人着迷的著作，也叫做《心理暗示与自我暗示》。虽然本书偶尔会岔开去引用鲍德温教授的观点，他的书仍然是该学科最权威的论著；要全面而充足地了解心理暗示，他的著作是必不可少的；不过，如果读者你不想成为一个心理学家，而是浅涉该领域，只是为了改变和提高自己的生活等目的，这本小书就够了。
我要感谢柯尔先生，因为他是这个世界上最善良的老师了，曾不耐其烦地不断教导我。他是朋友圈子里最有耐心的人了。我还要感谢马尔文山的欧内斯特·查尔斯先生，他为我提供了很多极其有价值的建议，虽然他声称并不想为这些观点负责。
布鲁克斯，柯尔最忠实的学生
1922年2月21日写于马尔文山
法语版序——如果你想获得幸福、快乐，延长寿命……
布鲁克斯于1921年夏天来南锡拜访我。我记得他是第一个来南锡明确向我请教心理暗示和自我暗示的英国人。在数周的交往中，他每天都来找我，或参加我的演讲，或来我的诊所，或与我单独交谈，所以，他已经完全掌握了心理暗示和自我暗示的方法，我们两个一起做了很多实验，来验证我们的方法是否有效，并为结果感到高兴。
研究的结果就包含在本书中，布鲁克斯非常有才华，完全掌握了这门学问的精髓，其文风简洁明了，我非常喜欢；其步骤充足简单，可以让每个人都学会，并能熟练运用，不需要借助别人的力量。
这方法每个人都可以学会：病人可以获得健康，健康者可以预防疾病，不幸者可以获得幸福，幸福者可以获得成功，成功者可以获得更多的幸福和成功。通过这些练习，我们都相信，只要我们还活着，我们便可以拥有健康的绝佳状态，不论是身体的还是心灵的，而且，我们会活得更久，比不懂这门学问久得多。
爱弥儿·柯尔
写于南锡（日期不详）
日语版序——如果你想得到完美的孩子……
我小时候患有神经质，在12岁时仍频繁尿床，16岁时常因头痛心率过速，容易累，我总是担心自己的病。那时候，为了不弄湿被褥，我经常在床上铺上稻草。后来，在遇到谴责孩子尿床的家长，我总是极力阻拦，并非因为我移情故而同情那些孩子，而是因为，根据我的研究——也是柯尔先生的理论——越是谴责孩子，病情就越恶化。这就是心理暗示的表现之一，这就是柯尔先生讲的心理暗示的方法和效果——谴责只会招来你讨厌的结果，尤其对孩子来说是这样。
我大学一年级时，父母因农忙忘记给我寄生活费，我当时误以为父母不支持我上学，非常气愤，甚至想自杀，豁出去拼命学习，什么药也不吃，放弃一切治疗。可是考完试后，我取得了意想不到的成绩，而且不知不觉中，我所有的疾病——甚至包括脚气——都不知不觉地消失了。神奇吗？从此我便迷上了心理暗示和自我暗示的方法，开始了自己的研究。
对于佛洛依德和科尔先生，我支持科尔先生。因为大家都知道，我是反对精神分析的，我觉得它虽然迷人，实用性却不强。比如，按照科尔先生的理论，我当初的神经衰弱并不是真正的神经衰弱，而是我假想出来的，是我自己做出的心理暗示，我自己以为自己晚上会睡不着，于是我真的天天失眠了。
柯尔先生的这本小书，我曾经读过，和我的理论颇为相似，不过更加西化。这次应邀为其作序，我欣然接受，只因为在遥远的法国，竟然有一个和我如此相似的知音。
如果我的父母在教育我时就懂得心理暗示和自我暗示的理论和方法，我想，我的童年将变得更加值得回忆一些了。这不是对我父母在天之灵的不敬，但是，有哪个成年人不反思自己的教育过程，以资对自己下一代的教育？
希望每个日本父亲和母亲都能读一读这本小书，学会该如何用正确的方法来教育孩子，给他们带来美好的明天，那美好，将难以忘怀，一生一世。
森田正马
写于京都安乐寺（日期不详）
美国第11版序言——心理暗示是科学，很简单
我应该对美国读者说声感谢，因为他们对这本小书所表现出来的热情和慷慨。我希望这本小书带给他们的鼓励会像他们带给恩师的鼓励一样多。
美国是很多精神学派林立的国度，也许正因为这样它比欧洲更加需要柯尔先生的理论，柯尔那与众不同的理论。因为，它不是基于超验主义或神秘主义，而是基于心理学中最简单、最为人所知的事实。他带给读者的力量是人类心灵天然自带的能力。所以，每个人都可以利用它。
科尔先生的方法绝对不和现存的医疗、科学体系相违背，所以，它不能取代它们，而是对它们进行补充。这是一个全新的派别，加强了对抗疾病和不幸的十字军。
心理暗示并不和意志控制相违背，只是在心理暗示进行中应当让意志适当休息。在某些练习中，他也鼓励意志的参与；实际上，我们在这本书中只是学会如何正确运用心理暗示，如何顺利地进行，收到最大的效果，而不浪费精力。
布鲁克斯，柯尔最忠实的学生
1922年10月19日
第三章 在美国和欧洲的演讲
美国巡讲纽约站——实用的方法
女士们、先生们：
站在自由女神雕像下面，我被特地赶来采访我的十几个《圣报》记者包围，他们不断向我发问，然后我终于开始明白诸位美国公民对我的巡回讲演的热情。之前不久，当我走下轮船走向开往我临时住处的轿车时，强壮的美国警察护卫着我。在车上，看着道路两边拥挤着的人群，我既惊讶又感动，这感觉简直无法用语言表达。我怀疑我是否值得受到如此的热情。不过说句实在话， 受到如此热烈的欢迎，我感到自豪，感到幸福，但是请不要指责我一点儿都不谦虚，是的，因为我知道美国人民素来以热情著称，他们对我的关心和热情，并不是给我本人的，而是他们对心理暗示的理论和方法的需要和追捧。
自从我踏上纽约的土地，所见所闻无不令我惊讶无比，这段记忆将令我终生难以忘怀。现在我要具体说一下我对美国的整体印象。我至今仍然难以忘记刚刚与美国人接触时的奇妙感觉。实际上，随着我的方法给越来越多的美国人带来益处，我的惊讶感越来越强烈。实际上，我并不希望人们对我的理论和方法产生盲从；当然，盲目的确有利于病情的好转和幸福健康的建筑，有些人盲目地相信着自己一定会被治愈来找我看病，结果还没见到我，就在半路上自己痊愈了。有些人盲目地相信我能给他们带来幸福和健康，于是还没有来见我自己已经处在幸福和健康之中了。其实，我每天能接待的人数有限，平均每天只有40几个人能和我直接接触到。即使我拥有能够治病的“魔法”——需要重点指出的是，实际上我没有大家传说的那种能力——为所有人都实施它也不现实。
但是，我的这一套方法和理论的潜力是无限的。我的意思是， 虽然我不能为所有人亲自操作，但是每个人都可以自己进行心理暗示，也就是自我暗示，其效果往往非常不错，因为，即便是我来操作，任何心理暗示不变成自我暗示就起不到任何作用。所以， 我的目的就明确了：向你们展示如何进行自我暗示，并用例子展示心理暗示和自我暗示的有效性。请不要相信只有我才能治愈你的疾病，为你带来幸福，这种想法是错误的，一切都掌握在你自己的手里。
当我看到《圣报》记者把我称为“博士”或“教授”时，我开始明白，诸位美国公民其实对我有误会。我不得不更正一下： 我既没有博士头衔，也不是教授。报纸在给我安了两个“头衔” 之后，接着列举我在我的“诊所”里的各种“奇迹”和“壮举”—— 哈哈，说得太夸张了。顺便说一下，“诊所”并不准确，我只是在某些聚会上选择和一些患者直接接触，尽量让他们相信，按照心理暗示和自我暗示，他们就会康复，至少会取得明显的改善。是的，看到受着病痛折磨或心理抑郁的人获益于我的方法，我感到相当快乐。但是，如果我能让无数其他人信任心理暗示和自我暗示，并且让他们明白不是我给他们带来变化，他们可以自己为自己带来更大的变化，我将感到更加幸福。如果人们认为必须与我面对面才能治好疾病或获得幸福，我的终极目标——让尽量多的人远离疾病，获得他们应得的幸福——将难以实现。