告别患有顽固性拖延症的自己
“拖延”也是一种行动。
冷静地回忆一下你会发现，我们为了拖延，做过很多努力。这些努力也可以被视作拖延所产生的成本。
无论是持续拖延，还是想改掉拖延，都会产生成本。你想要负担哪一种成本呢？
说不定有人会因为这样的想法而想要放弃，“目前，到处都是充满制约条件的公司和工作，不拖延自己真正想做的事情是不可能的”。但是，换个角度想一想，“没有制约＝什么时候都可以做＝现在不做也可以”，结果工作还是会被拖延下去。
请放心，在充满各种制约条件的环境下你依然有办法告别拖延症。
想要告别拖延症，首先就要告别那些为了拖延而进行的努力。
在做出这个决断的瞬间，你就已经开始改变了。这本书会为你提供各种思考方法和解决办法，以支持你的决断。
在我还是公司职员的时候就认识我的那些朋友，他们中的某些人曾对我说：“大平君，你真的变了很多啊，说实话，简直有活力到就像变了一个人！”我的变化不仅令朋友们觉得惊讶，有时连我自己都觉得现在的我跟以前的我差别太大了。
让我发生改变的秘诀我会在本书中毫无保留地公开。
没有这些方法，也就无法成就现在这个能够写书、做讲座、做培训的我，我可以这样断言。
在第1章，我会给大家介绍一个告别拖延症必不可少的叫作“设定远大的目标”的方法，以及如何去使用这种方法。这个目标的设定会成为影响你人生的关键，因此请一定要仔细阅读。
在第2章，我会对100%搞定拖延症的最强方法“行动创新笔记”进行解说。只要使用一个笔记本，花费3分钟的时间，就能非常有效地改变你的现状。这与个人能力或干劲无关，我传授给你的是一种能够实现梦想的笔记方法。
在第3章，我会介绍一些行动创新笔记的案例。我选择了一些能够帮助你更好地理解行动创新笔记的案例，看过之后你可能会发现，事情“原来这么简单啊”。
在第4章，我会解答一些在现实生活中使用这种笔记方法时容易遇到的问题，也会告诉大家一些如何每天开开心心记笔记的小技巧。
本书所推荐的方法非常简单。
（1）写一个远大的目标
（2）制定“10秒行动”
仅此而已。坚持下去，你就会有巨大的改变。
所谓创新，就是创造性的破坏。打破现在的自己，去创造一个更好的自己吧！
◇ 能够增加自己的时间
◇ 能够朝着自己人生的方向不断前进
◇ 能够走向自己所期待的未来
本书所讲的方法已经让很多人实现了自己的行动创新，希望这本书也能让你实现人生的创新。
那么，就从一个笔记本开始创新现在的你，迈向下一个台阶吧！
大平信孝