制作每次翻看都能让人觉得兴奋的“目标页”
去搜集一些可以凸显目标页所描绘的内容的材料。例如，你的目标是希望减肥成功，能穿下某个牌子比现在所穿小一码的衣服，带着好心情度过周末。那么就可以搜集一些跟这个牌子有关的店铺、街道甚至是服装的视频，一边看一边想，“啊，好想去这么漂亮的店里试试衣服啊”，这样就能提高自己对目标的印象。
或者你希望托业考试成绩能够超过800分，负责公司海外业务，担任经常在全世界飞来飞去的工作。那么可以看看商务英语对话的视频，尝试用英文做推介展示，来提高自己对目标的印象。要是想去加拿大出差的话，还可以搜集一下温哥华合作公司的照片。
不仅仅是目标页，你还可以多搜集一些能够提高自己积极性的照片、音乐或是视频，经常看一下。
阅读他人的成功经验也是一种非常有效的让自己的状态保持兴奋的方法。在使用这种方法时，要注意重点关注“成功给他带来了怎样的改变”。
例如，你想要改善拖延资格考试复习的现状，可以上网查一查其他人是否有相关的学习经验，并且注重参考他人取得资格证后获得的成功感。
“成功通过考试后整个人都变得特别自信。”
“开始在公司内部组织学习会了。”
“拓展了公司外部的人际关系网。”
……
很多人在网上分享的不只是学习和备考的方法，还包括他成功后心情或情感上的变化，重视这之后的变化，在情感上寻找共鸣，可以让你变得更有动力。
写完目标页后，接下来的步骤是书写日常页。