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情商(全六册)

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过时的神经警报

书籍名:《情商(全六册)》    作者:丹尼尔.戈尔曼



机体神经警报的一个缺点是,杏仁核发出的紧急信息往往(至少有时候)是过时的,尤其是在流动性极大的当今社会。作为情绪记忆的仓库,杏仁核扫描以往的经验,对当前情景与过往情景进行比较。杏仁核的比较方法是联想式的:如果当前状况的某个关键要素和以前的相似,它就会产生“匹配”的判断——这就是神经回路反应比较草率的原因,它在全面确认情况之前就采取了行动。它粗暴地命令我们按照很久以前形成的思维、情绪和反应来处理当前的状况,过去的情况和当前的情况也许仅有几分模糊的相似,但这种相似性已经足以促使杏仁核拉响警报。

专家导读

情绪爆发是因为杏仁核发出了过时的神经报警,把过去的情绪记忆与现在的事实进行了草率的匹配。

有一位前任军队护士,她在战时曾经护理过很多惨不忍睹的伤员,为此精神受到了严重的创伤。很多年后,她在家中打开储物柜,发现她的孩子把一个恶臭的纸尿裤藏在里面,这阵恶臭再次激起了她的回忆,她突然被害怕、厌恶和恐慌的混合情绪吞没了——这正是她以前在战场上的反应。只要当前有一些偶发因素与过去的危险相似,杏仁核就会拉响警报。问题在于,尽管这些带有情绪印记的记忆拥有激发危机反应的力量,但是过时的记忆同样会引发过时的反应方式。

很多潜在的情绪记忆可以追溯到人生的最初几年,体现于婴儿与照料者之间的关系,情绪脑在这种时刻作出的反应就会更加不准确,尤其是对于被殴打或彻底忽略等创伤事件更是如此。在人生早期,个体的其他大脑结构,尤其是主宰叙述记忆的海马体以及负责理性思维的新皮层,还没有得到完全的发育。杏仁核和海马体共同作用于记忆机制,它们单独储存及检索各自特有的信息。在海马体检索信息时,杏仁核负责判断该信息是否带有情绪印记。不过相比之下,杏仁核在婴儿大脑中成熟得很快,它在婴儿出生时就已接近完全成形了。

一直以来,精神分析思想的基础原则认为,人生早期的人际互动塑造了一整套以婴儿与照料者相处时的协调和不适为基础的情绪经验。勒杜克斯后来对杏仁核在童年期扮演的角色进行了研究,为上述原则提供了支持。勒杜克斯认为,以婴儿与照料者的互动模式为基础的情绪经验影响深远,但又很难从成年生活的角度来理解,原因在于它们储存在杏仁核里,模糊粗糙,无法用语言描述,就像主导情感生活的草图。由于这些早期的情绪记忆在婴儿能够用语言描述自身经验之前就已经形成,因此当这些情绪记忆后来被激发出来时,我们找不到匹配的思想来清晰地描述这种控制我们的反应。我们对情绪爆发困惑不已的一个原因在于,它们往往可以追溯到我们人生的早期阶段,在那个阶段,我们常常感到困惑,而且无法用语言进行理解。我们也许会出现混乱的感觉,却无法用语言来回忆这种感觉。



迅猛而草率的情绪


大约凌晨三点,我听到有个大型物体重重地撞破了我卧室远处角落上方的天花板,阁楼里的东西全都掉进了房间。我立刻从床上跃起,跑出房间,担心整块天花板会陷落下来。然后,意识到安全之后,我警觉地窥视卧室,看看是什么引起了这场事故,结果发现我以为是天花板陷落的声音其实是一堆摞起来的箱子跌落的声音,我妻子在白天的时候把这些箱子从衣帽间整理出来,堆在墙角。没有东西从阁楼掉下来——根本就不存在阁楼。天花板完好如初,我也一样。

专家导读

从眼睛或耳朵到丘脑再到杏仁核的紧急通道引起了条件反射。但是杏仁核从快速通道接收到的信号是一种粗糙的不完全的信号,只够引起警觉。丘脑-新皮层-杏仁核通道的传输时间大约是丘脑-杏仁核通道的两倍。

我在半梦半醒之间从床上跃起——假如天花板真的掉下来,我可能会免于受伤——这正是杏仁核的力量,在紧急关头,它促使我们在新皮层全面记录当前状况之前采取行动。从眼睛或耳朵到丘脑再到杏仁核的紧急通道起到了生死攸关的作用,它为在紧急关头采取即时行动节省了时间。不过这条从丘脑到杏仁核的通道只能携带少量的感觉信息,大部分信息还是要取道新皮层。因此,杏仁核从快速通道接收到的信号充其量只是一种粗糙的信号,刚好能够引起警觉。勒杜克斯指出:“你无须确切知道它是什么,就可以判断它可能有危险。”

这条直接的神经通道节省的时间对于大脑来说具有重要意义,它以毫秒为单位计算。老鼠的杏仁核能在感知的12毫秒之后开始反应,而丘脑–新皮层–杏仁核通道的传输时间大约是前者的两倍。尽管目前还没有对人脑进行类似的实验,但两者的时间比例大体应该一样。

从进化的角度看,直接的神经通道对于物种的生存具有非常重大的价值,使得生命体能在关键的几毫秒之内快速应对危险。也许正是这几毫秒无数次挽救了哺乳动物原始祖先的生命,因此现在每一种哺乳动物的大脑中都存在这种进化安排,当然也包括人类。实际上,对于人类来说,由于这条神经通道基本上只在情绪危机的时刻开通,它对人类心理生活的作用可能相对有限。但它对鸟类、鱼类和爬行类动物的很多意识反应是至关重要的,因为这些生物的生存依赖于时时刻刻辨别天敌或猎物。勒杜克斯说:“哺乳动物这种原始、次要的大脑系统相当于非哺乳动物主要的大脑系统。它为激发情绪提供了快速通道。不过它又是一种快捷而粗糙的过程,神经细胞反应很快,但不甚精确。”

对于松鼠这种动物来说,反应不精确并没有太大的问题,顶多是过于注重安全,比如一旦察觉凶猛敌人可能出没的迹象就立即逃走,或者发现食物的线索就立即扑上去。但在人类的情感生活中,这种不精确可能会对我们的人际关系产生很糟糕的后果,我们也许会像松鼠一样扑近或逃离错误的事物或人。(比如,女服务员无意中瞥见一个有着一头又密又卷的红头发的女人,吓得把一套六头餐具打翻在地——女服务员的前夫就是为了这样一个女人而离开了她。)

这种初始的情绪错误的基础是出现在思想之前的感觉。勒杜克斯将其称为“前认知情绪”(precognitive  emotion),即个体没有对感觉信息进行全面的分类整理,将其整合成可以辨认的对象,而是基于感觉信息的片段和神经的细枝末节作出反应。这种感觉信息的形式很粗糙,神经的反应很草率,有点类似《猜歌名》的游戏节目,游戏者不是根据几个音符对旋律进行快速判断,而是根据试探性的前奏获得整体的感知印象。一旦杏仁核检测到感觉模式的输入,就会立刻得出结论,在得到全面的证据确认(或者任何形式的确认)之前就引发行动。

难怪我们对于爆发性情绪的阴暗面了解如此之少,尤其是在情绪失控的时候。杏仁核在新皮层了解情况之前,像精神错乱一样爆发出愤怒或恐惧的反应,原因在于原始情绪的爆发不仅独立于而且先于思想的产生。