学习心理学导论的学生蒂莫西·费尔罗斯
在心理学基础概念这门课上，一个学生的成绩让南加州大学的教授斯蒂芬·麦迪根很是惊讶。“这门课很难，”麦迪根说，“我用的是最难、最前沿的教材，而且资料繁多，似乎无穷无尽。在整个课程进行到四分之三的时候，我注意到有个叫蒂莫西·费尔罗斯的学生，在所有的课堂活动中——包括考试、论文、简答题、多项选择题——都拿到了90～95分的成绩。这是相当高的分数，他一定是天赋异禀的人。所以有一天我把他叫到一边，询问他的学习习惯。”[3]
当时是2005年，麦迪根不知道费尔罗斯课下是什么样的人，但总会看到他出现在校园里和橄榄球赛中，足以说明他并不是一个只知道埋头学习的人。“他的专业不是心理学，但他很重视这门课，用尽全力在学习。”麦迪根还留着费尔罗斯写的学习习惯列表，直到今天，他仍在跟学生分享。
列表的要点内容包括：
● 课前一定要阅读资料
● 在阅读的时候预想考试会出什么题目，以及这些题目要如何作答
● 课上在心里回答这些假设问题，从而测验阅读内容的记忆成果
● 复习学习指南，找到那些回忆不出或不知道的术语，重新学习
● 在阅读笔记中抄写标粗的术语及定义，确保能够理解
● 参加教授在网上发布的模拟测验，从中发现不知道的概念，重点学习
● 用自己的方式把课上的信息重新组织成一份学习指南
● 写出复杂或重要的概念贴在床头，不时自测
● 在整个学习过程中，把复习和练习间隔开
费尔罗斯的学习习惯是坚持有效学习的好例子。他的练习是有间隔的，而他学到的东西也很牢靠，可以应对考试。