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爱自己的人自带光芒

作者:雅基·马森

类别:《爱自己的人自带光芒》属于哲学心理作品

最后更新:2025-12-01 03:45:36

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《爱自己的人自带光芒》简介: 40岁生日过后不久,在我身上发生了一件事。这件事让我意识到,多年来自己深受“圣母诅咒”的折磨,如果不想办法解除这个诅咒,我的人生终将被摧毁……那天,作为尽责的表叔表婶,我和丈夫参加了表侄女的30岁生日聚会。聚会在教堂大厅举行,我们要开两小时的车才能到达。尽管如此,我还是决心要好好享受,因为我很喜欢这帮亲戚,也喜欢保留了原汁原味的谷仓舞,它总是令人愉快。大约晚上11点的时候,在几乎没有任何酒精作用的情况下,我带着满腔的热情飞奔向两排舞伴中间,却不小心滑了一跤,接着摔倒在地。我倒地的动静很大,大到我都不知道该如何形容,或许应该说“砰的一声”,我甚至听到了劈裂声。总之,声音大到让本来气喘吁吁的两排舞伴都屏住了呼吸,有几个人关心地问:“你还好吗?”而我,当然是若无其事地从坚硬的地板上跳起来,虽然身体在发颤,口中却说:“我没事,我没事!”一副兴高采烈的样子,继续说道:“接着跳!”
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《爱自己的人自带光芒》全文阅读

引言 不会爱自己的人,可能是受了“圣母的诅咒”
第一部分 每个人都有脆弱之
第二章 每个人都有脆弱之处
第三章 身体的感受与情绪的觉察
第四章 内心深处控制我们的暴徒
第五章 原生家庭对人格形成的影响
第二部分 爱自己的人自带光芒
第七章 好好爱自己的技巧
客气的拒绝
“梅特会怎么做?”
第八章 面对未知,如何能够免于恐惧
排列自己的恐惧等级
关于裙子的实验
杰西卡:减少1%的圣母特质
萨曼莎:“不要完美”
第九章 你无需对别人的情绪负责
很多人会要求你“变回来”,做好准备!
少帮忙——待着别动
第十章 接受,让改变真正发生
“学步幼童的恐惧”
第十一章 觉醒和改变的旅程
英迪拉和BEAR四步法
临终前的遗憾