3．你可以掀掉限制你能力的帽子
提升你能力的下一步，是掀掉阻碍你能力的帽子。你听过或读过大象是如何被训练的吗？只用一根小绳约束，就可以把它们限制在一个地方。要知道一只成年亚洲雄象肩高达十英尺，重约四吨，这真是令人难以置信。这个秘密是什么呢？
在一头大象小时候，且体重只有几百磅时，它被一条链子捆住腿，并拴到一棵树或高木桩上。当大象试图离开时，它知道自己挣脱不了这条链子，是链子限制了自己。它认为，无论对它施加什么限制——哪怕是一根可以轻易弄断的绳子——都比它更强大。
人就像那些大象。我们经常认为，在生命早期所经历的一些限制是永久不变的。或者被告知我们有一些实际上没有的限制，而这些东西阻止我们去追求所渴望的人生旅程。这些正是我们需要打破的枷锁。
认知改变一切。一旦我们认知到一些限制是人为的，我们就可以开始克服许多限制。我们可以掀掉这些限制的帽子，从而为我们的成长开辟通道。后面我会详细讨论这个问题。
在《如果它没有破，就打破它！》（If It Ain't Broke ... Break It!）这本书里，罗伯特·克里格尔（Robert Kriegel）和路易斯·派特勒（Louis Patler）写道：“我们不知道人的极限是什么，世界上所有的测试、秒表和终点线都无法测量人类的潜能。当人们追求他们的梦想时，他们将远远超越那似乎是他们能力上限的极限。我们内在的潜能是无限的，而且很大程度上是未被开发的。”这个过程从发展你被限制的认知开始。
4．你可以发展已具备的能力
每个人都拥有以自己天赋为基础的能力。其中一些人具有非常特殊的能力，比如交响音乐家、职业运动员和伟大的艺术家，其他人则在本质上更一般，并且依赖于多种技能。在这本书中，我确定并审查了其中的七种能力：
精力能力——体力上向前推进的能力
情绪能力——管理自己情绪的能力
思考能力——有效思考的能力
人际能力——建立人际关系的能力
创造能力——看到多种选择并寻找答案的能力
生产能力——实现结果的能力
领导能力——提升并领导他人的能力
我会教你如何最大限度地发挥你的才能，这样你就能在这些领域提高你的能力。
5．你可以选择让你的潜力最大化
你还具备其他的能力，而这些能力更依赖于你的选择。虽然，才能确实是一个因素，但它在这些领域并不那么重要。我想帮助你确定可以提高你的能力的选择：
责任能力——选择对你的人生负责
品格能力——选择要基于正确的价值观
富足能力——选择相信一切都很充足
自律能力——选择专注当下并坚持下去
意向能力——选择有意识地追求人生的意义
心态能力——选择积极向上，无论什么情况
风险能力——选择走出你的舒适区
成长能力——选择关注你能走多远
合作能力——选择与别人合作
我也会教你如何在这些领域提高你的能力。当你最大限度地选择适合你的能力发展时，就开始为自身潜能的开发注入动力。动力不是一蹴而就的结果，而是随着时间连续推进的结果。
动力不是一蹴而就的结果，而是随时间连续推进的结果。
你能走多远
最近，我偶然听到杰西·伊特兹勒（Jesse Itzler）讲的一个故事，它讲述了我们中的许多人都允许自己被限制束缚。伊特兹勒是一个从音乐行业起步的人，他是一名说唱歌手，后来成了一名企业家，参与创建了马奎斯飞机公司，再后来成了亚特兰大老鹰队（NBA球队）的老板之一。伊特兹勒是一个非常有成就的人，他也喜欢参加耐力赛。
伊特兹勒描述道：作为接力队的一员，他正在进行艰苦的耐力赛，同时他注意到另一个人独自参赛。他后来发现这个人是海豹突击队队员。比赛结束后，伊特兹勒请求这个人和他以及他的家人生活一段时间，这样他们就可以学习他的经验和智慧，而且，伊特兹勒还希望他对自己进行训练。海豹同意这样做，前提是伊特兹勒保证按他的要求来做每件事情，并且不使用他的真名。
在他的《和海豹突击队队员一起生活》（Living with a SEAL）一书中，伊特兹勒描述了，在约定的那一天，海豹（正如他在本书中所确定的那样）是怎样在他预计的准确时刻出现在伊特兹勒的曼哈顿公寓里的。他只穿了短裤、T恤衫和跑鞋，当时正值隆冬，但是海豹很淡定。
三十一天以来，不管在身体上还是精神上，海豹都给了伊特兹勒很大的推进。他们每天训练两次、三次或四次。有时，黎明前他们就起床，到中央公园跑步。其他时候，海豹会主动要求伊特兹勒工作日内，在他的办公室进行长达一小时的艰苦锻炼。他们会在冰天雪地的深夜里跑上数英里；会做数百个俯卧撑和引体向上；会去附近一个结冰的湖，凿开冰面，跳进冰冷的水里，然后在冻僵之前快速跑回家。“如果你想超越极限，”海豹解释说，“你必须训练你的极限。”
在他们相处的一个月里，伊特兹勒只了解到他导师的少许信息。更多关于海豹的故事仍然是一个谜。伊特兹勒了解到海豹多次拒绝吃东西：“我只是喜欢饿着肚子入睡……所以我会饿醒。生活就是远离你的舒适区。”或者，他会在严寒天睡在户外，并且除了裤子和薄衬衫之外什么也不穿：“如果你不挑战自己，你不会了解自己。”但是，也许伊特兹勒收获的最大的经验，是来自海豹所讲述的自己曾经参加的另一场比赛。伊特兹勒写道：
我了解到海豹曾经参加过一场比赛，参赛者可以跑二十四小时或四十八小时。令人震惊的是，海豹报名参加了四十八小时的比赛。在大约二十三小时的时间里，他跑了大约一百三十英里，但是他的股四头肌拉伤了。他问裁判，是否可以按二十四小时给他记录成绩。当被告知他们不能那样做时，他说：“明白。”他要了一卷胶带，贴在股四头肌上，然后强忍伤痛，一瘸一拐地走完了剩下的二十四小时，完成了整整四十八小时的比赛。
海豹的观点令人信服：“当你认为你已经完成的时候，其实你只用了自己能力的40%来做这件事。这恰好就是我们施加给自身的极限。”
如果你想超越极限，你就必须训练至极限。
——海豹
当伊特兹勒和他的特种部队训练师相处的时间结束时，伊特兹勒回顾了他学到的东西，以及它是如何改变他的：
在海豹住进来的第一天，他就告诉我需要控制自己的思想。我以为这只是一句俗语，或者是他随口说说，但现在我觉得它可能比我最初认为的更真实。我们的大脑有时会对我们撒谎，并且我们信以为真，我们认为我们不会做这个，也不会做那个，这不是真的……我看了看海豹……他只想明天变得更好，这也是我现在想要的。
这对伊特兹勒来说是个不错的目标，对我、对你同样如此。也许，在你开始这段旅程时，你应该告诉自己，你的能力只有40%，如果你假定自己的能力比你曾经认为的要多，至少有60%，将会发生什么呢？你可能不是海豹突击队队员，但是，你还有更多的能力未开发。假如它不是60%会怎样？假如它只有40%，或25%，甚至10%会怎样？那会不会仍然改变你的生活呢？要坚信你有更多的能力，并努力去发掘，这可能是你重塑自己的能力、拥抱一个无限制的生活的第一步。
什么在阻碍你
你准备好接受能力挑战了吗？我敢打赌，你想提高你的能力，并且想获得更多。你可能也喜欢增长潜能的主意，但是不是还有疑问？当谈到能力时，也许你应进行一项免费的能力评估，以帮助你衡量目前的能力水平。如果是这样的话，我建议你马上停下来，在 capacityquiz网站上评估一下自己。本章的最后几段可以等以后再看，但你的能力不能等。
维持现状比接受能力挑战更容易。如果你愿意，你可以找到大量的理由拒绝努力开发你的潜能。但这些不该阻止你。
当我还是个孩子的时候，我从母亲的家庭中听到了关于亨利·福特[6]的故事，我母亲的叔叔们很了解他。十九世纪九十年代中期，福特在他和妻子租住的房子后面的一家工厂内，利用自行车零件和内燃机，开始制造他的第一辆汽车。他相信人们的出行能力可以提高。当然，他也会遭遇怀疑，人们认为他做不到，甚至还遭到一些人反对，因为他们认为没有足够的道路来容纳一辆自行驱动的汽车。但福特对此毫不畏惧。
1896年，福特完成了他的项目，他把他的车命名为四轮车。然而，他犯了一个小小的错误，车子太大了，无法通过他工厂的门。结果他做了什么呢？他敲掉了墙上的砖，然后把车子开了出来，他不会允许窄小的门限制他的能力。
毫无疑问，福特在1903年成立了福特汽车公司。能力无限制的信念帮助他，把汽车制造从一个缓慢、昂贵、精细、手工制作的过程变成一个快速、高效、自动化的过程，使汽车在人们的日常生活中触手可及。到1924年，该公司生产了一千万辆汽车，三年后，它的产量超过了一千五百万。
在没有解除限制和提高能力的情况下，尝试建立你的生活，就像在一个小屋子里造一辆车，并且不愿敲开墙把车子开到路上去。层层枷锁，使你的能力无法施展。解除限制，世界大门向你敞开。
关于能力认知的问题
1．在本章所列出的能力和选择中，你愿意提高哪些能力，并达到更高的水平呢？
2．如果你想在这些领域提高能力，你的生活会发生怎样的变化？描述一下那会是什么样的以及你的感受。
3．要发展更强的自我认知，你有什么策略？你会把谁列入名单，让他帮助你学习、成长？