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一个笔记本搞定你的拖延症

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设定目标的原则1 不指责、不批判梦想或目标

书籍名:《一个笔记本搞定你的拖延症》    作者:大平信孝



看着自己写出来的目标,可能有些人会有这样的想法:“这种目标太小了”“这样的目标对自己来说太难了”“到现在这个年龄开始尝试太晚了”“肯定还有比这更好的目标”“我为什么这么贪心啊”“想要实现这样的愿望实在是太任性了吧”。但是,对于好不容易写出来的目标,请不要轻易去指责或批判。

当你的朋友认真听你倾诉,不去轻易批判或评价你时,你是不是更容易说出真心话呢?这种关心不仅仅存在于你和朋友之间,对你自己来说也是一样的。

你可以想象一下,有A和B两个人,A的思考方式、情感和行动全都需要听从B的指示。

如果B说“设定这样的目标肯定是无法达成的”“写一些自己都觉得无法实现的目标有什么用啊”“即使写了梦想或是目标也不会去行动的”之类的话。A必然也会觉得“果然我这样的人是不行的”“写些无法实现的梦想和目标有什么用啊,放弃算了”。

所以,我们应该怎么做呢?

否定自己想出来的目标,就像上面所写的那样,可以说,你是在否定自我。

在这样的状态下,很难思考并写出自己想要做的事情。

刚开始时,写出多少目标都可以。

在这些目标中找到你的远大目标,这是大家都要经历的阶段,请放心。

如果总是批判或是否定自己写出来的想法,那么梦想和目标在一瞬间就会枯萎。

无论是多小的事情都可以,哪怕是一些还在迷茫中的事情也不要紧。首先动起手来,写出你觉得“很好、很想要、很开心、很想试试、能实现的话会很高兴”的事情,从自己的欲望开始。