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一个笔记本搞定你的拖延症

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设定目标的原则4 数量比质量更重要

书籍名:《一个笔记本搞定你的拖延症》    作者:大平信孝



在设定目标的初期,跟目标的质量相比,数量更为重要。

目标的数量越多,从里面找到真正适合你的出色目标的可能性就越大。

在思考对你来说最棒的目标是什么时,只想5个和想100个再从里面选5个,哪种更容易呢?自然是后者。

因此,无论是多小的事情都不要紧,先在纸上写出你能想到的想要做的所有事情。

为了给你一些参考,我在这里提一些问题:


◇  有什么事情是你一直想做却一直克制着没有去做的?

◇  如果给你1个月可以自由支配的时间,你想要做什么?

◇  如果你现在完全不需要为生活费而烦恼,你想要做什么?

◇  如果1分钱报酬都没有的话,你愿意做什么?

◇  有什么事情能让你废寝忘食吗?

◇  你小时候沉迷过什么事情吗?

◇  你小时候有什么崇拜的人吗?

◇  迄今为止,你都将时间花在了哪些事情上?

◇  迄今为止,你花钱最多的事情是什么?

◇  什么事情能让你感到开心?

◇  在工作方面你想要有怎样的成就?

◇  你想从事什么样的工作?

◇  让你产生最强烈的忌妒感的那一刻是什么时候?

◇  你想要在什么样的地方工作?

◇  你想要多少工资或奖金?

◇  你想跟什么样的人(领导、前辈、同事、下属)一起工作?

◇  你希望客户如何评价你?

◇  午饭想跟谁、在哪儿、吃什么?

◇  有没有想考的资格证书?

◇  有没有想学习的新技能?

◇  春节、带薪假、黄金周等长假,最想做些什么?

◇  休息日想怎样度过?

◇  与家人进行怎样的对话,会让你感到愉快?

◇  想要怎样度过下班回家之后的时间?

◇  早上想以怎样的情绪起床?

◇  想以怎样的情绪结束一天?

◇  想住什么样的房子?

◇  想穿什么样的衣服?

◇  希望有多少存款或是资产?

◇  有特别想要去的地方吗?

◇  有想要尝试的事情吗?

◇  想和什么样的人成为朋友?

◇  想和谁见面?

◇  想买什么?

◇  想吃什么?

◇  3年后想要变成什么样?

◇  5年后想要变成什么样?

◇  10年后想要变成什么样?

◇  20年后想要变成什么样?

◇  死亡到来时,最不想后悔的事情是什么?