设定计划ABC
本书提议首先开始尝试10秒行动，但如果是为了通过资格考试进行学习等目标，可能会遇到“如果不认真学习本书是没法通过考试的”这种情况。
这种情况下，有些人可能会因“虽然制定了计划，但是一直没办法很好地执行……”而烦恼，如果你也是这样，请一定要尝试一下这里介绍的强化法。
想着“距离资格考试还有1个月！本周一定要看完30页备考资料”，然后决定周二和周五晚上各看15页。结果周二晚上加班了……你是否遇到过这样的事情呢？
如果经常出现计划无法很好地被执行的情况，为了执行好无论出现什么突发事件都要“一周看完30页备考资料”这个计划，就需要多制定一些方案。例如：
计划A（理想计划）……周二晚上看15页，周六晚上看15页
（但是，周二可能会加班）
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计划B（万一的话）……周三到周五每天看5页，周六晚上看15页
（但是，周三到周五的晚上，因为白天工作太累，已经没有力气学习了）
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计划C（万一的万一）……周三到周五的某一天看10页，周六晚上看15页，周日晚上看5页
如果你能养成多准备几套方案的习惯，那么“无法按计划执行”的情况就会得到缓解。
无论是什么样的计划，都不要过于勉强自己，基本原则是以自己为中心制定计划。