有关拖延症的七大口头禅
你是否会经常说“没时间”？
在面对拖延症时，有些人只需要改掉口头禅，便能减少很多烦恼。
这里为大家介绍一些拖延症人群共同的口头禅。
“因为×××所以做不了”→因为没有条件就无法“行动”
“因为现在没有钱，所以做不了”“因为没有人帮忙，所以做不了”等，“如果有时间了就能出去旅游了”也是这一类型。用无数“做不了的条件”来说服自己。
“要是×××怎么办啊！”→因为担心而不“行动”
“要是失败了怎么办啊”“要是时间白费了怎么办啊”等，“能顺利吗？”也是类似的表达。将失败的风险最大化，以此来阻止“行动”。
“现在才……”→因年龄而不去“行动”
“现在才开始的话也成不了什么事”“都到这个年龄了再干这个来不及了”等，“如果能年轻10岁的话”也是同一类型。将无法追回的“时间”作为理由，不去“行动”。
“再学一点的话……”→因为现在能力不足而不去“行动”
“在技能上再提高一些就尝试实践”“自己暂时还没有能力去做这个”等。越是热衷于学习的人、越是怕在人前丢脸的人，越容易出现这样的情况。
“看上去很难……”→因为看上去很难而不去“行动”
“不行啊”“看上去很难”等。面对新的挑战，先入为主认为很难，觉得如果进展不顺利会受到伤害，想要保护自己，结果导致半途而废的情况就非常多。
“还有其他感兴趣的东西……”→感觉跟自己不合拍而放弃“行动”
“觉得有其他更适合自己的东西”“觉得自己不适合这个方向”等。如果从内心就这么想，那是对的。但是如果凭着感觉决定是否要开始新的尝试，那么放弃的情况就会很多。
“没能按照目标取得期望的成果”→因未能完成目标而放弃“行动”
“将×××设为目标去努力，却没能取得预期成果”“想着这次考试需要背水一战，结果却很惨”等，这样的借口也十分常见。按照自己的意志主动行动是值得肯定的，但是这样可能会过于纠结“没能做到”的结果。
尽量避免这样的口头禅，有助于摆脱拖延症。何不试试有意识地避免这些口头禅呢？